Plantes à fumer

Envie de dire stop au tabac?

Vous êtes peut-être fumeur ou fumeuse, vous en avez peut-être marre du tabac, d’abimer votre corps avec les produits nocifs qu’il contient, marre peut-être aussi de l’augmentation incessante du prix du tabac, de ces horribles paquets gris avec leurs inscriptions malsaines…On est là proche de la sorcellerie, à se demander ce qui est le plus nocif, le tabac lui-même ou les messages qui sont inscrits sur les paquets!

L’alcool fait des ravages aussi, mais les bouteilles restent belles et attirantes. Et je ne parlerai pas ici des objets connectés et de la technologie sans fil : 3 G, 4G, WI-FI, Wimax, antennes-relais. Le Centre International de Recherche sur le Cancer (CIRC) de l’OMS a classé les champs électromagnétiques des radiofréquences comme possiblement cancérigènes pour l’homme (Groupe2B), sur la base d’un risque accru de gliome, un type de cancer malin du cerveau, associé à l’utilisation du téléphone sans fil. Et pourtant quand vous achetez un portable ou un forfait mobile, les boîtes ne sont pas noir ou gris sombre et ne portent pas l’inscription TELEPHONER TUE. Pour en savoir plus sur le rapport du CIRC, vous pouvez consulter ce PDF : http://www.iarc.fr/fr/media-centre/pr/2011/pdfs/pr208_F.pdf

Des alternatives au tabac

Mais revenons à nos moutons : le tabac, la fumée… Cet été, mon chemin a croisé la Caravane des Cueilleurs, présente sur les festivals Le rêve de l’Aborigène et  L’Arbre qui Marche. Grâce à elle, j’ai découvert qu’il y a de nombreuses alternatives au tabac, en dehors de la cigarette électronique dont on ne sait pas grand chose, puisqu’on a très peu de recul pour estimer les effets à long terme.
En jetant un œil sur le net, j’ai vu que les e-liquides se composent d’un support, d’un arôme, d’alcool, d’eau. Ils peuvent contenir, ou pas, de la nicotine, à des concentrations plus ou moins fortes et aussi du propylène glycol et de la glycérine végétale, bases qui servent à produire la vapeur. En effet, ces liquides ont la propriété de se vaporiser à basse température (± 60°C) en formant une vapeur donnant l’illusion de la fumée de cigarette. On utilise généralement un mélange de ces deux produits qui ont des propriétés différentes : la glycérine produit plus de vapeur, mais son goût sucré peut dénaturer les arômes et sa viscosité peut encrasser les atomiseurs (encrasse-t-elle les poumons?), aussi est-elle le plus souvent employée en plus faible proportion. Le propylène glycol, lui, s’il produit moins de vapeur que la glycérine, favorise en revanche le « hit » : cette agréable contraction de la gorge au passage de la vapeur qui donne réellement la sensation de « fumer ». L’eau et l’alcool servent à fluidifier les mélanges, l’alcool sert également à favoriser le « hit’. Alcool et eau ne sont en général pas utilisés en proportion supérieure à 5% au total. Un bon cocktail!

Fumer des plantes légales

Maxime de la Caravane des Cueilleurs explique qu’il y a plein de plantes que l’on peut fumer. Et en plus, l’on peut facilement les récolter soi-même. Je vous mets ici sa liste:
  • Feuilles : achillée, aigre moine, ajonc, armoise, arnica, aspérule odorante, aubépine, avoine, aulnée, bananier, bardane, basilic, bétoine, betterave, bouillon blanc, bouleau, bourrache, brunelle, busserolle, camomille, carotte, cassis, céleri, cerisier, chanvre, chanvre d’eau, châtaignier, chêne, chicorée, chou, ciste cotonneux, cognassier, coleus, consoude, coquelicots, cyclamens, cytise, endive, épinard, eucalyptus, fenouil, figuier, flouve odorante, fougère, fraisier, framboisier, frêne, gaillet gratteron, goémon, guimauve, griotte, groseillier, haricot, herbe aux chats, hêtre, houblon, hysope, ipomé, laitue sauvage, laitue scarole, lavande, lierre terrestre, lobélie enflée, marjolaine, marronnier d’Inde, mauve, mélilot, mélisse, menthe, merisier, mûrier, noisetier, noyer, origan, orme, orties, papaye, passiflore, pavot, pêcher, peuplier, pin sylvestre, pissenlit, plantain, poirier, pomme de terre, pommier, populage, prunelier, rhubarbe, ronce, ronce arbrisseau, rosier, sarriette, sauge officinale, serpolet, scutellaire, sphaigne, soja, souci d’eau, sumac glabre, sureau noir, tabac, thé, thym, tilleul, tomate, topinambour, tournesol, trèfle, tussilage, verveine, vigne, vigne vierge, violette.
  • Fleurs : aubépine, calendula, lavande, magnolia, mauve, mélilot, millepertuis, muguet, rose rouge, sureau.
  • Écorces: bouleau, charme, cornouiller mâle , saule, viorne.
  • Autres: clématite (tige), iris (rhizome), maïs (barbe), marrons dinde (coque).

Plantes : issue de témoignages
Plantes : contient de la nicotine
Plantes : testée en laboratoire, approuvée par des médecins et commercialisée à l’étranger.

Et si le domaine des plantes à fumer vous passionnent, j’ai aussi découvert le très joli site Ubulawu. Ils y donnent notamment la formulation d’un mélange qui peut remplacer totalement le tabac. Ils l’appellent l’Herbal Mix:

  • guimauve (marsh mallow)
  • framboisier (feuilles)
  • trèfle rouge (feuilles)
  • trèfle doux (feuilles)
  • menthe poivrée (feuilles)
  • calendula (fleurs)

Et comme ils étaient en rupture de stock, j’ai réalisé moi-même un mélange à fumer en achetant mes différents ingrédients chez un herboriste parisien.  Pour en profiter, rendez-vous dans la boutique.

Avec ces infos, vous allez pouvoir vous passer du tabac, sans vous passer du plaisir de fumer. Elle est pas belle, la vie!?!

Cookies aux graines de sésame

Pour les gourmands qui s’abstiennent du gluten, voici la recette des irrésistibles cookies aux graines de sésame.

C’est une recette sans lactose, sans gluten, et il y a même une option sans œuf.

Les bienfaits des graines de sésame pour la santé

Les graines de sésame ont une excellente teneur en vitamines, en fer, en antioxydants et en protéines. Le sésame est une graine oléagineuse, on fabrique de l’huile avec. Le sésame est donc riche en lipides et en acide gras essentiels que notre organisme ne synthétise pas naturellement.

Les graines de sésame participent à la protection des membranes cellulaires vis à vis des radicaux libres liés au stress oxydatif. Elles constituent donc un moyen de préserver l’organisme des maladies cardiovasculaires, de certains cancer et du diabète de type 2. Leur pouvoir antioxydant est rendu possible grâce à leur composition en gamma-tocophérol. Aussi, leur teneur en vitamine E pourrait réduire les risques de certains cancers.

Leur richesse en lignanes (= elles appartiennent à la famille des phytoestrogènes) a un impact sur les oestrogènes, les hormones sexuelles féminines.  Elles pourraient diminuer le risque de certains cancers en réduisant le taux de ces hormones durant la période post-ménopause des femmes.

Riches en fibres alimentaires, les graines de sésame optimisent le transit intestinal et jouent un rôle dans l’absorption des glucides et des lipides, ce qui pourrait influencer la baisse du cholestérol.

En bref, que des avantages! On aurait tord de s’en priver et de ne pas céder à la gourmandise!

Les ingrédients dont vous aurez besoin pour réaliser ces cookies aux graines de sésame

  • 200 g de sucre
  • 2 c. à soupe d’eau de fleur d’oranger
  • 14 g de levure ou 1 c. à café de bicarbonate de soude
  • 250 g d’amandes en poudre
  • 250 g de graines de sésame moulues
  • 2 œufs, à remplacer par 2 c. à soupe de graines de chia trempées dans 8 c. à soupe d’eau pendant 1/4 d’heure, si l’on souhaite s’abstenir de manger des œufs
  • 2 c. à soupe de ghee (beurre clarifié), que l’on peut remplacer par 2 c. à soupe d’huile de coco par exemple

La recette ultra simple, réalisée en 1/4 d’heure top chrono!

  • Mélanger tous les ingrédients
  • Mettre le mélange au frais pendant 15 mn
  • Faire des boulettes et les placer sur du papier cuisson
  • Cuire 10 mn au four préalablement chauffé à 160°C
Avant la cuisson!
En sortant du four!

 

 

 

 

 

 

 

Laisser refroidir tranquillement avant de déguster.

Hé oui! Je sais, c’est la partie la plus délicate :  résister à la  tentation. Mais sachez que votre patience sera récompensée. Car ils sont bien meilleurs à température ambiante!

Régalez-vous! Et donnez m’en des nouvelles!

Boire de l’eau d’argile

Pourquoi boire de l’eau d’argile?

L’argile est une substance vivante. Pourvue de cette intelligente de la nature qui lui permet d’agir avec discernement, l’argile bactéricide et  antiseptique entrave la prolifération des micro-organismes pathogènes, c’est-à-dire tous corps parasitaires et par conséquent indésirables, et dans le même temps favorise la reconstitution cellulaire saine. « Tout ce qui est malsain, émetteur de radiations négatives, est attiré invinciblement vers l’argile, radiant pôle positif », nous dit Raymond Dextreit.

Dans son excellent livre, L'argile qui guérit, dont je m’inspire largement pour cet article, on peut lire que « l’argile va là où est le mal. Utilisée en usage interne, par voie buccale, anale ou vaginale, l’argile se dirige vers le foyer morbide et s’y fixe parfois pendant plusieurs jours pour finalement entrainer pus, sang corrompu, etc., dans son évacuation. »

Avec son pouvoir absorbant extraordinaire (y compris sur les odeurs), l’argile attire à elle toutes les impuretés et autres substances pouvant être toxiques ou communiquant une saveur désagréable à un aliment.

Son pouvoir adsorbant permet la captation, en vue de l’évacuation, des éléments non utilisables de l’alimentation ainsi que des produits de désassimilation ou de desquamation, en suspension dans les liquides stagnant ou progressant dans les viscères.

L’argile a une affinité avec tout ce qui vit: plante, animal, humain. D’ailleurs, selon la bible de Chouraqui, Adama ou Adam-le-glébeux, poussière de la glèbe, est formé à partir de la glaise. L’argile est une terre glaise : elle peut être verte, rouge, jaune, grise, blanche, etc. Toujours selon, R. Dextreit, il faut chercher celle qui convient le mieux à l’affection traitée et/ou au tempérament du malade. A retenir aussi : c’est que plus l’argile a été exposée au soleil, à l’air, à l’eau de pluie, et plus elle est active.

Bénéfices de l’argile en usage interne

Bactéricide, elle peut rendre inoffensive l’eau polluée.

Son pouvoir absorbant enlève à l’eau des villes ses relents chimiques de chlore et autres. L’argile débarrasse l’eau de ses odeurs, et son action se poursuit tout le long du tube digestif en libérant le canal de ses intrus, à commencer par les gaz.

Tout ce qui est malsain va être éliminé. Mais, si les déchets drainés vers l’intestin sont trop nombreux, il peut y avoir un embouteillage (constipation). Pour ne pas en souffrir, on peut agir avec une tisane laxative. Et surtout boire beaucoup d’eau entre les repas, afin que le volume de liquide soit suffisant pour délayer ces amas de déchets et les entraîner vers la sortie.

C’est pourquoi, si vous souhaitez expérimenter les bienfaits de l’argile en usage interne, vous commencerez toujours par habituer votre corps pendant quelques jours. Et vous boirez uniquement de l’eau argileuse, en laissant au fond de votre verre le dépôt.

L’argile, ami du tube digestif, et bien plus encore…

Pour toutes les irritations, ulcérations ou même ulcères des organes digestifs, l’argile constitue un pansement actif qui élimine les cellules détruites et activent leur reconstitution. Ses propriétés colloïdales agissent comme détersives et enlèvent toutes les substances nocives.

Son pouvoir adoucissant, absorbant et cicatrisant est idéal en cas d’entérites, inflammations de la muqueuse intestinale, ou de dysenterie, maladie infectieuse provoquant des diarrhées graves.

Mais, au-delà de cette action directe et bienfaisante sur le tube digestif, sur la constipation ou les diarrhées, l’argile va bien plus loin : elle agit sur tous les organes et sur tout l’organisme. Son travail d’épuration se poursuit dans le sang. L’argile le nettoie et l’enrichit.  Et toujours selon R. Dextreit, la même petite cuillerée à café d’argile peut guérir une furonculose rebelle et une anémie tenace. Et ça, c’est extraordinaire! Car l’argile ne contient pas une profusion de minéraux. Au contraire, elle est constituée principalement de silice et d’alumine, et dans une moindre proportion, de chaux, de magnésie, de sesquioxyde de fer, etc.

La composition de l’argile ne suffit pas à expliquer son action reconstituante des globules rouges du sang. En un mois de cure d’eau d’argile, on assiste à une impressionnante augmentation des hématies.

Et partout où il y a carence, l’argile semble agir pour les combler sans que l’analyse ne révèle une exceptionnelle richesse de ces substances carencées dans l’argile. Selon une publication de la NASA, l’argile aurait joué un rôle important dans l’apparition de la vie sur terre, en contribuant à la concentration des acides aminés, éléments constitutifs des protéines. Renfermant des métaux, les argiles attirent les nucléoprotéines dont l’assemblage forme les chaines d’acide désoxyribonucléique ou A.D.N.

Recette de l’eau d’argile

  • Attention : l’argile se manipule avec du bois ou du plastique. Ne surtout jamais utiliser de récipient ou ustensile en métal.
  • En début de cure, il est conseillé de ne boire que l’eau et de laisser le dépôt au fond du verre. Cela s’appelle l’eau argileuse.
  • Eau d’argile : dans un demi-verre d’eau non bouillie,  saupoudrez 1 cuillerée à café d’argile.

Faites cela le soir pour boire la préparation le lendemain matin. Ou faites cela le matin si vous souhaitez boire cette préparation le soir au coucher.

Au delà des 3 premiers jours de cure, boire l’eau ainsi que le dépôt d’argile au fond du verre.

La première cure d’argile dure 3 semaines. Puis, on fait une semaine de pause. Après cet arrêt, on peut reprendre la cure pendant plusieurs mois à raison d’une semaine de cure alternant avec une semaine de repos.

En cas de tension artérielle élevée, on prendra seulement 1 ou 2 pincées d’argile par jour dans de l’eau, ou 1 cuillerée à café dans de l’eau 2 fois par semaine.

Bonne cure et bonne santé!

Bilan alimentaire

Le bilan alimentaire : pour que ton aliment soit ton médicament!

coeur-legumes

Souffrez-vous de troubles digestifs? Êtes-vous ballonné? Constipé? Vous avez peut-être des selles molles, mal moulées, qui se délitent? Certains aliments vous réussissent mieux que d’autres? Êtes-vous accro à certains aliments? Faites-vous des crises d’hypoglycémie? Avez-vous des gaz? de l’embonpoint? des problèmes de peau, des boutons? des chalazions? des articulations qui craquent quand vous bougez? des troubles du sommeil? Êtes-vous fatigué?  Je pourrais continuer longtemps cette liste de questions, tellement est vaste le nombre de problèmes liés à une alimentation , à vous personnellement et à un intestin un peu flapi.

L’alimentation joue un rôle primordial dans notre état de santé, même si la pratique médicale moderne la néglige largement.

Les conceptions actuelles de la diététique restent, pour l’essentiel, fondées sur le seul équilibre glucides/lipides/protides et sur l’absorption d’un certain  nombre de calories.

Mais chaque jour, le corps a besoin d’un apport en micro-nutriments, vitamines et oligo-éléments, en quantité et qualité suffisante pour que ses cellules fonctionnent et et se renouvellent correctement. Et nous connaissons  maintenant le rôle primordial que joue la vitamine D sur les capacités de notre intestin et microbiote à digérer ce qui entre en nous.

Avez-vous répondu oui à une ou plusieurs des questions posées en début d’article? Alors un bilan alimentaire vous ferait peut-être du bien. Ouvrir les yeux sur une facette de vous-même que vous connaissez peut-être mal, votre ventre, vos intestins, grêle et gros : un bilan alimentaire, ça sert à cela. Accéder à une meilleure compréhension de vous-mêmes et de ce qui vous permet d’absorber le monde extérieur, votre ventre, votre microbiote et ses dizaines de milliards de bactéries qui le composent et vous permettent de digérer votre nourriture.

Un bilan alimentaire, pour quoi faire ?

Parce que chacun est unique  : nous n’avons pas les mêmes besoins en fonction de notre sexe, notre âge, notre groupe sanguin, notre activité et nos particularités individuelles. En gros, certains digèrent bien les oignons, d’autres ne supportent pas le chou de Bruxelles. Et puis parce que les intolérances alimentaires sont très répandues, méconnues, pernicieuses et silencieuses, contrairement aux allergies : elle ne se manifestent pas forcément dans la sphère digestive, mais par des signes qui peuvent sembler très éloignés (éruptions cutanées, fatigue après les repas, tristesse, dépression, rhumes à répétition, otites…).

Et comme l’écrit Sophie Guedj-Metthey dans son livre « A l’écoute de votre guide intérieur »:

Parce que « vous êtes actuellement dans un passage vous préparant à l’émergence d’une nouvelle dimension où très concrètement les particules de lumière présentes dans votre atmosphère sont plus intenses; et cela amène une désintoxification profonde. Tout ce qui touche aux structures sur votre planète, les structures de votre société  et aussi celles de votre corps va être amené à vivre des transformations puissantes. (…) Et vous vivez également ces sursauts à l’intérieur de vous, dans votre corps physique. Tout comme la terre, tout comme certaines populations, votre corps ne veut plus accepter les traitements qui ne le respectent pas. Ainsi, il y a des sursauts au niveau de vos cellules, qui se mettent à rejeter des toxines et certaines formes de pollution à la fois intérieures et extérieures qu’elles absorbaient depuis longtemps déjà. Votre corps vous signale plus vigoureusement qu’auparavant ce qui ne lui convient pas. Cela peut s’exprimer par des allergies, des intolérances, votre corps vous manifestant que parmi la nourriture -au sens large- que vous lui donnez, certains éléments ne sont pas sains pour vous. »

Un bilan alimentaire pour vous permettre

  • d’identifier les aliments qui vous conviennent et vous apportent de l’énergie
  • d’identifier les aliments que vous devez éviter (en raison d’incompatibilités, d’intolérances ou  d’allergies), parce qu’ils ralentissent votre métabolisme, le perturbent et vous coûtent donc de l’énergie au lieu de  vous en apporter
  • d’évaluer vos éventuelles carences en micro-nutriments, vitamines (et vitamine D notamment), minéraux et oligo-éléments : ce qui vous permettra de vous supplémenter, le cas échéant, grâce à votre alimentation ou, si nécessaire, par des compléments
  • et d’évaluer vos apports en eau : sont-ils ou non suffisants ? Quelle eau buvez-vous?

Le bilan alimentaire, pour qui ?

Tout le monde peut en bénéficier.

Mais si vous souffrez de troubles digestifs, de troubles de l’humeur (dépression), de problèmes de peau, de problèmes de poids, de douleurs chroniques, arthrite, arthrose, rhumatismes, de fatigue chronique, alors cette séance est faite pour vous, elle peut changer votre vie ou en tout cas contribuer grandement à l’améliorer.

Ça prend du temps, un bilan alimentaire?

La 1ère séance dure entre 1h30 et 2h00.

Les séances de suivi prennent un peu moins de temps, de 1h00 à 1h30.

Je vous recommande 1 ou 2 séances par an pour faire un check-up global, car il y a parfois des évolutions : des aliments peuvent vous convenir pendant une période et ne plus vous convenir ensuite.

Déroulement d’une séance

  • rapide bilan de votre état de santé (travail, sommeil, digestion, élimination, groupe sanguin)
  • bilan de compatibilités alimentaires où sont testés près de 250 aliments
  • évaluation de votre équilibre en lipides, protéines, glucides, en micro-nutriments (vitamines et oligo-éléments, en eau : estimation radiesthésique des carences et/ou des excès.

Je travaille au pendule et en test kinésio.

Les bilans peuvent aussi être réalisés à distance:

  • sur photo
  • ou via Skype, si vous préférez le direct et le contact.

Si vous souhaitez en savoir plus, n’hésitez pas à me contacter !

Au service de la santé globale,

Agnès Burnet

Manquez-vous de vitamine D?

Chères lectrices, chers lecteurs,

Manquez-vous de vitamine D? En France, environ 8 à 9 personnes sur 10 en manquent. Et je le constate chaque jour lors de mes consultations. Les 10% qui n’en manquent pas ne sont ni des surhommes ou des surfemmes. Ils ne passent pas non plus la plupart de leur temps sous le soleil des Tropiques. Ils se supplémentent, voilà tout! Et vous, de quel côté de la barrière vous situez-vous? Le savez-vous?

La vitamine D est une vitamine cruciale qui soutient toutes les fonctions de votre corps. Et à la sortie de l’hiver, en mars, les réserves en cette précieuse vitamine sont vraiment au plus bas, voire même en dessous!  Il est temps d’agir et de prendre le taureau par les cornes!

Devenez expert en D3 en une heure!

Pour vous aider à comprendre à quel point cette vitamine est essentielle, je vous invite à regarder cet excellent webinaire de Claude Serres, naturopathe, concernant la vitamine D.

Une mine d’informations à diffuser très largement!

Ce qu’il faut en retenir en gros de ce webinaire:

La vitamine D ou calciférol est une des rares vitamines que le corps sait synthétiser grâce à :

  • l’exposition de notre peau au soleil entre 11h et 14h pendant 10 à 15 mn pour 90%,
  • l’alimentation pour 10 % (huile de foie de morue, saumon, thon, truite, lait de vache, boisson au soja, jaune d’œuf),
  • des compléments alimentaires (vitamine D3).

Cependant sous nos latitudes, et même dans le sud de la France, cette synthèse de la vitamine D ne peut se faire par la peau d’octobre à mars.

Il en résulte que 80% des gens manquent de vitamine D et 50% des gens sont en carence grave.

2 types de vitamine D

  • D2 ou ergocalciférol, produite par les végétaux,
  • D3 ou cholécalciférol, d’origine animale et produite par la peau sous l’action des rayons ultra-violets B.

Selon la médecine officielle, la vitamine D joue un rôle dans :

  • la minéralisation osseuse,
  • en favorisant la fixation du calcium  sur l’os
  • et l’absorption du calcium et du phosphore au niveau intestinal.

Elle sert donc à conserver les os et les dents en bonne santé.

Toujours selon la médecine officielle, une carence en vitamine D provoque :

  • le rachitisme chez l’enfant ou l’adolescent
  • l’ostéomalacie (décalcification osseuse due à un défaut de minéralisation) chez l’adulte.

Surdosage et carence

Un surdosage en vitamine D peut être dangereux et provoquer une perte d’appétit, des nausées, des vomissements, une perte de poids, voire un arrêt de la croissance. Mais les surdosages n’arrivent quasiment jamais.

Les 10 à 15 mn d’exposition de la peau au soleil entre 11h et 14h (sans crème protectrice, cela va sans dire, mais c’est toujours mieux de le rappeler) de mars à octobre produisent 10000 UI de vitamine D, alors que l’ensoleillement de la période automnale et hivernale ne permet à la peau de produire qu’un dosage extrêmement faible.

Selon des études menées outre-Atlantique, un déficit en vitamine D favoriserait l’apparition de certaines maladies :

  • cardio-vasculaires : HTA, calcification artérielle, insuffisance cardiaque, AVC,
  • métaboliques : diabète de type 1 et 2, syndrome métabolique,
  • auto-immunes,
  • cancers.

Vitamine D et muscles : une carence en vitamine D affecte la fonction de la force musculaire. Ainsi un taux sanguin en vitamine D à 12 ng/ml, alors que le taux recommandé en France est à 30 ng/ml, favorise les incontinences urinaires par faiblesse du plancher pelvien.

Vitamine D et douleurs chroniques : un taux inférieur à 20 ng/ml a été remarqué dans 70% des cas de douleurs chroniques de l’appareil musculo-squelettique. L’effet d’une supplémentation ne se fait ressentir le plus souvent qu’au bout de quelques mois. Il faut s’accorder 6 à 9 mois pour apprécier l’efficacité ou non d’une cure de vitamine D.

Selon des études américaines citées dans le webinaire, le dosage optimal en vitamine D se situerait entre 50 et 70 ng/ml, alors qu’en France le dosage préconisé est à 30 ng/ml.

Un taux élevé de vitamine D dans le sang permettrait d’influencer la longueur des télomères, ce qui confère une dimension anti-âge à cette vitamine-hormone.

Dans une étude de novembre 2015 (American Heart Association), les personnes dont le taux de vitamine D est inférieur à 15 ng/ml de sang ont le risque vasculaire le plus élevé.

Les personnes âgées devraient faire estimer 2 fois par an leur dosage sanguin de vitamine D et prendre quotidiennement des suppléments en vitamine D.

Le syndrome de déficience en vitamine D

Le Dr Cannel a identifié un syndrome de déficience en vitamine D :

  • un taux de vitamine D insuffisant,
  • et 2 ou plus des problèmes suivants:
    • ostéoporose,
    • maladie cardiaque,
    • hypertension,
    • maladie auto-immune,
    • cancer,
    • fatigue chronique,
    • douleur chronique.

Dosage sanguin en vitamine D

Le dosage de la vitamine D dans le sang s’appelle le 25 OH vitamine D. Mais, fait étrange, à la lumière du pourcentage hallucinant de personnes en déficit, la Caisse d’Assurance Maladie a modifié en septembre 2014 la prise en charge de cette analyse.

Facturé 11,34€, le dosage n’est pas pris en charge et le médecin doit écrire « non remboursable » ou « NR », sauf pour les cas de suspicion de rachitisme, d’ostéomalacie, de transplantation rénale, de chirurgie bariatrique et les personnes âgées à risque (chutes). Mais si le médecin omet de porter la mention « non remboursable » sur l’ordonnance, alors le dosage devrait être pris en charge.

Supplémentez-vous en vitamine D3

Il y a toutes sortes de vitamines D3 de bonne qualité sur le marché. Personnellement, j’aime bien la D3 du labo D.Plantes. Et je l’utilise régulièrement.

Si vous ne savez pas quel dosage prendre, vous pouvez adopter sans risque le protocole suivant:

  • du 21 septembre au 21 décembre, 8000 UI par jour, soit 8 gouttes,
  • du 21 décembre au 21 mars, 4000 UI par jour, soit 4 gouttes,
  • le reste de l’année, veillez à prendre le soleil 20 minutes par jour.
Bon dosage à tous et toutes et bon bain de soleil!

Vous vous posez des questions sur votre santé? Pensez à faire un check-up global! Je teste de façon radiesthésique vos éventuelles carences en vitamines et en D3 notamment. Je vous accueille pour un suivi personnalisé et holistique dans mon cabinet à Paris dans le 12e arrondissement.

Vous n’êtes pas parisien(ne)? Je pratique des soins à distance sur photo ou via Skype.

Agnès Burnet - Géobiologie-santé.com
Au service de votre santé!

Nettoyage de l’équinoxe de Printemps

Contre les parasites, à vous de jouer!

Chères lectrices, chers lecteurs,

L’Équinoxe de printemps a lieu le 20 mars 2018 à 17h15. C’est aujourd’hui! Et c’est le moment de faire une petite cure anti-parasites qui va faire du bien à vos intestins et donc soulager et alléger tout votre organisme. Et vous permettre de rester au top de votre forme ou peut-être de la retrouver!

Le printemps en médecine traditionnelle chinoise, c’est la saison du foie et de la vésicule biliaire. Saison idéale pour le grand nettoyage de printemps dans les maisons, et donc dans notre seule véritable demeure, notre corps!

Trichuris trichiura
Enterobius vermicularis

Pour effectuer cette cure anti-parasites, je vous recommande le Sirop du Massif de Chartreuse. Je le conseille à de très nombreux clients. En effet, rares sont celles et ceux qui viennent me voir et sont exempts de petits vers intestinaux aux noms plutôt tarasbiscotés : enterobius vermicularis (communément appelé oxyures), trichuris trichiura et ascaris lumbricoides notamment.

Les parasites intestinaux ne sont pas à prendre à la légère!

Il fut une époque, avant les années 60, où l’on faisait ce nettoyage régulièrement. De nos jours, malheureusement, les parasites sont devenus les parents pauvres de la médecine.

Certains parasites sont microscopiques : on ne les voit pas à l’œil nu, même si l’on observe attentivement ses selles dans la cuvette des toilettes- et d’autres peuvent atteindre plusieurs millimètres. Mais quelque soit leur taille, ils peuvent provoquer des troubles chroniques. Ces troubles sont parfois mineurs, même s’ils sont bien embêtants tout de même. Mais ils  peuvent devenir des troubles graves comme la dépression ou la maladie de Parkinson dont on sait maintenant qu’elle est due à l’infestation de l’organisme par toutes sortes de parasites :

  • toux persistante,
  • problèmes digestifs,
  • manque de concentration,
  • pertes de mémoire,
  • problèmes nerveux,
  • insomnies inexpliquées,
  • petites crises allergiques,
  • poussées de fièvre sans raison.

Débarrasser l’intestin de ces hôtes indésirables permet non seulement de voir disparaitre des symptômes désagréables (parfois anodins), mais cela améliore également l’efficacité de l’absorption des nutriments. Et cela, c’est très important. Notre appétit peut ainsi se stabiliser, nous débarrassant au passage de quelques kilos superflus.

Je vous invite à faire cette cure anti-parasites en famille (eh, oui, mieux vaut que tout le monde soit à la même enseigne!) grâce au sirop végétal du Massif de Chartreuse. Rassurez-vous, je n’ai aucune action chez Sopharm, le labo du produit. Je pratique simplement ce sirop depuis une dizaine d’années et j’en suis très satisfaite. Ce sirop contient : de l’extrait de matricaire, de citronnelle, de fenouil, de romarin, de cannelier, de houblon et de marjolaine.

La cure anti-parasites, protocole d’utilisation

Il est conseillé de prendre le sirop végétal du Massif de Chartreuse le matin à jeun, 3 jours de suite.

  • pour les enfants de 3 à 13 ans : 2 cuillères à café
  • pour les enfants de plus de 13 ans et aux adultes : 2 cuillères à soupe

Il est vivement recommandé de refaire une cure de 3 jours 20 jours plus tard. Si certains vers ont échappé au traitement et ont eu le temps de pondre à nouveau, cette 2e passe permet de les éliminer tous.

Une suggestion : faites de ce nettoyage un rituel que vous renouvellerez à chaque équinoxe, automne et printemps, pour le plus grand plaisir de vos intestins et de vos enfants qui adoreront cette cure et l’attendront avec impatience, car le sirop est vraiment très très bon!

Très bon nettoyage! Et de belles énergies pour l’Équinoxe!

Kyste sébacé, la magie du vinaigre de cidre

Un remède d’exception, le vinaigre de cidre

Chères lectrices, chers lecteurs,

J’ai testé pour vous le vinaigre de cidre bio !

J’ai eu la chance d’avoir un kyste sébacé, apparu en septembre 2017. Au début, c’était juste un petit bouton sur la joue, je croyais qu’il allait disparaitre mais, au fil du temps, je me suis rendue compte qu’il avait élu domicile et qu’il prenait de plus en plus d’ampleur.

Quand je me regardais dans la glace, je ne voyais plus que lui, bien évidemment. Fin février, c’est-à-dire quasiment 6 mois plus tard, il était toujours là. Fervente adepte de l’argile, j’avais bien sûr essayer ce remède, mais cela n’avait rien donné.

Mon cerveau commençait à s’emballer : ok, il va falloir que je prenne un rendez-vous avec un dermato. Le dermato m’enverra voir un chirurgien spécialisé pour me le faire enlever. Cette perspective ne m’enchantait guère!

Alors j’ai décidé de prendre le taureau par les cornes. J’ai surfé sur la toile à la recherche de traitements naturels et efficaces. Et ce que j’ai lu sur le vinaigre de cidre m’a tout de suite séduite. Pas un instant à perdre, tentons l’expérience.

Je vais vous la jouer avant/après!

Voici donc la photo de l’intrus disgracieux prise la semaine dernière!

Le vinaigre de cidre pour supprimer un kyste sébacé

Le vinaigre de cidre a de fortes propriétés anti-bactériennes, anti-fongiques et antiseptiques. En fait, ses qualités anti-microbiennes sont toutes appropriées comme agent de nettoyage. Dans le cas d’un kyste sébacé, elles nettoient le kyste infecté de ses bactéries.

Voici la procédure:

  • tremper un coton-tige dans du vinaigre de cidre bio et non pasteurisé,
  • appliquer sur votre kyste pendant quelques secondes,
  • si vous vous sentez une sensation de brûlure ou si votre peau est trop sensible, diluer le vinaigre avec un peu d’eau, puis l’appliquer sur votre kyste.
  • à faire, 3-4 fois par jour.

En ce qui me concerne, en une semaine de traitement, à raison de 3 fois par jour, le kyste a fini par se dessécher, une croûte est apparue. Puis elle est  tombée toute seule.

Et voici le résultat, photo prise aujourd’hui, soit une semaine plus tard!

Le vinaigre de cidre, un grand guérisseur

On trouve sur internet beaucoup d’informations sur le vinaigre de cidre. Il est très riche en phosphore, calcium, magnésium, soufre, fluor, fer, bore et silice et il a une exceptionnelle teneur en potassium qui renforce le muscle cardiaque. Ce qui fait de lui : un grand tonique du système nerveux et du cœur, un anti-fatigue, un nettoyeur et régénérant cellulaire, un reminéralisant hors-pair car il favorise l’assimilation des minéraux, un stimulant digestif, un immunostimulant, un anti-cholestérol…

Le vinaigre serait donc bon pour tout : rhume, troubles circulatoires, troubles intestinaux, hypertension, problèmes de pieds, problèmes de peau, douleurs articulaires ou musculaires, coups de soleils et piqûres d’insectes… En plus, c’est un produit vivant : il contient des bactéries qui ensemencent la flore intestinale et stimulent le système immunitaire.

Le boost du matin : vinaigre de cidre, citron, eau chaude

Le matin à jeun, pour bien démarrer la journée : décrasser et préparer l’organisme en expulsant les toxines du foie et stimulant les enzymes digestives pour mieux assimiler les nutriments.

La recette est simple:

Se soigner avec le vinaigre de cidre, c’est simplissime. Alors, essayez et faites-moi part des résultats que vous avez obtenus dans les commentaires.

Bonne santé à toutes et tous!

 

Douceurs à la pâte de dattes

Vous êtes gourmand? Ces douceurs à la pâte de dattes vont ravir vos papilles et les amateurs de bonnes choses contraints d’éviter certains aliments ne seront pas en reste.

Sans gluten, sans lactose, sans caséïne, sans oeuf, mais délicieuses!

Ces douceurs à la pâte de dattes sont ultra rapides à faire, 15 minutes environ, et ne nécessite pas de cuisson.

Voici ma recette :
  • De la pâte de dattes 250g
  • Des noix, des noisettes, des pignons de pins
  • De la cardamome
  • De l’huile de coco et du cacao maigre en poudre

Mais vous pouvez choisir de faire un collapse du psi différent, car il y a une infinité de possibilités.

Quelques suggestions :

  • 60% de fruits secs de types noix, noisettes, noix de cajou, cacahouètes, amandes, réduit en poudre
  • 40% de pâte de dattes ( ou autre ou un mélange : raisins secs, abricots, canneberges, baies de goji, figues)
  • quelques cuillerées en fonction de chacun de poudre de cacao
  • une ou 2 cuillerées à soupe d’huile de coco ou autre selon les goûts
  • des épices : cardamome, gingembre, cannelle…

Mixer le tout. Mettre dans un plat et bien tasser. Laisser au frigo quelques heures. Présenter tel quel ou faire des boulettes.

Dégustez… Hummmmmmmmmmmmm !

Se débarrasser des intolérances et/ou allergies alimentaires

Et si vous souhaitez vous débarrasser de vos intolérances et/ou allergies alimentaires, je vous invite à découvrir la méthode Bye-Bye Allergies. Elle vous permettra de renouer avec des aliments que votre corps à identifier comme dangereux pour lui et de rétablir le fonctionnement correct de votre système de défense immunitaire. Pour découvrir cette méthode de traitement naturel des allergies et intolérances alimentaires et prendre un rendez-vous, cliquez ici : Séance Bye-Bye Allergies

 

Eau informée et bouteille i9

Vous êtes soucieux de votre santé, vous avez conscience que votre corps et ses cellules sont constitués à 90% d’eau, vous aimeriez bien vous hydrater plus, mais vous n’y arrivez pas…

Vous avez rarement soif, car cela fait longtemps que le goût de l’eau du robinet ne met plus vos papilles en appétit…

Vous en avez carrément marre d’acheter des bouteilles d’eau en plastique: c’est lourd à transporter et c’est peu écologique…

Vous avez la chance d’avoir une source non loin de chez vous, mais vous n’avez pas forcément le temps pour cette corvée hebdomadaire…

Vous rêvez de boire une eau de très bonne qualité : vous avez bien envisagé d’acquérir un système qui vous permette de filtrer, dynamiser et restructurer l’eau de votre robinet, mais les très bons systèmes de type Eauriginelle implique un investissement de 1400€ et vous n’avez pas les moyens pour l’instant…

Alors, cet objet est fait pour vous. Je vous présente la bouteille i9. Elle vous permet de bénéficier, où que vous soyez, d’une eau vivante, informée et restructurée. Vous allez retrouver le goût de l’eau et l’envie d’en boire…

Quelques explications sur cette merveilleuse bouteille:

La bouteille est en verre très solide, renforcé par des anneaux de silicone.

La puce au centre de la bouteille est encodée grâce à la technologie TP, du nom du chercheur Poznik qui l’a mise au point, fruit de plus de 30 ans de recherches, protégée par 69 brevets et faisant l’objet de multiples prix d’innovation.

Cette technologie TP permet de transférer à l’eau les vibrations actives des plantes, des minéraux, des cristaux, des couleurs et de matières diverses grâce à un process breveté lui rendant ainsi sa vitalité -même principe que le Pr Emoto a si bien démontré avec ses belles photos. Je ne rappellerais pas ici les travaux de Jacques Benveniste sur la mémoire de l’eau récemment repris, pour les emmener encore plus loin, par le Pr Luc Montagnier, nobélisé pour ses travaux portant sur la découverte du rétrovirus responsable du sida en 1983 à l’Institut Pasteur.

La bouteille i91422 ne se substitue pas aux nombreux systèmes de filtration actuellement sur le marché, puisqu’elle n’enlève pas les métaux lourds, les pesticides, etc. Mais elle contient plus de 300.000 codes et leurs combinaisons.

Et tout cela permet :

  • d’informer l’eau par des informations positives : mantras, vibrations issues des plantes, Fleur de Vie, nombre d’Or, suite de Fibonacci mais aussi toute la géométrie sacrée, les minéraux et leurs élixirs, les livres sacrés, etc.
  • d’annuler à près de 80% les effets négatifs des éventuels métaux lourds, pesticides, médicaments, etc… (présents si l’eau n’a pas été filtrée) sur l’organisme
  • d‘enlever à 100% les mémoires négatives de l’eau qui s’est chargée dans la nappe phréatique, les canalisations, etc… en pesticides, médicaments, etc…
  • de la revitaliser

Résultat pour le grand public, les plantes et les animaux : une eau qui change de goût, plus douce, bien plus facilement assimilable par l’organisme, +12% d’énergie, -25% de stress .. (tests effectués par l’Institut d’Electrophotonique de Berlin). Elle permet une récupération plus rapide après l’effort pour les sportifs.

Vous souhaitez tester les bienfaits de cette eau informée? Alors, rendez-vous sur la boutique. Noël est bientôt là, faites plaisir à vos proches! Saisissez la chance de leur offrir un cadeau aux vertus bienfaisantes…

 

 

A fond dans les jus!

En mars 2017, j’ai accueilli chez moi un extracteur de jus. Je l’ai apprivoisé doucement et au fil des jours, cet outil a transformé ma vie :

  • le soir, en me couchant, je pensais déjà au bon jus que j’allais me faire le matin, et à la pèche ou la patate que cela allait me donner -encore une affaire de légumes!
  • je me suis mise à acheter de plus en plus de légumes et de fruits pour nourrir la bête qui est très gourmande,
  • avec toutes les fibres que rejettent la machine, j’ai très vite compris qu’il était hors de question de bazarder toute cette richesse à la poubelle : il me fallait apporter tout ça dans un compost. Heureusement, le hasard faisant bien le choses, le compost est venu à moi puisque, habitant le 12e à Paris, l’arrondissement fait partie de la première vague de collecte des déchets alimentaires. Si vous voulez en savoir plus, c’est par ici : https://www.paris.fr/dechetsalimentaires
  • et surtout je me suis retrouvée avec une énergie pas croyable, une très grande vitalité, un tantinet en décalage par rapport aux autres personnes autour de moi que je trouvais un peu fatiguées, un peu molles! 🙂 Une F1 au milieu de 2CVs, pas évident à gérer!

Et puis, j’ai découvert Joe Cross, son bouquin "Jus, la cure détox et minceur", et son film « Fat, sick and nearly dead ».

Et puis, bien sûr, les vidéos de Thierry Casanovas sur les jus avec, notamment, celui sur l’inflammation cérébrale et l’ouverture de la barrière hémato-encéphalique. Je consacrerai bientôt un article à ce sujet. Mais en attendant, vous pouvez explorer ce lien: https://www.youtube.com/watch?v=4tZRt_OylAo

Et de fil en aiguille, on m’a collé entre les mains le livre « Les jus de fruits et de légumes frais » de Norman Walker, le maître du jus, un des pionniers dans le domaine du crudisme et du végétarisme. Né en 1886 et mort en 1985, il a vécu 99 ans. Selon Wiki , il se serait éteint tranquillement dans son sommeil, même si aucun document officiel n’a été publié à ce sujet. Son livre est à lire absolument ainsi que « La Santé de l’intestin : le colon » qui est une mine d’or.

Il y a quelques mois, je n’y connaissais pas grand-chose et je ne voyais pas bien la différence entre centrifugeuse, mixeur et extracteur de jus qui sont les 3 moyens d’obtenir des jus de légumes et de fruits. J’ai suivi la tendance et j’ai opté pour un extracteur Greenis.

Puis, j’ai fait ma petite enquête et j’ai vu que Joe Cross utilise uniquement une centrifugeuse, alors que Thierry Casanovas, lui, n’utilise que des extracteurs de jus, et Norman Walker, dans ses livres, parle très souvent de centrifugeuse, même s’il a mis au point une centrifugeuse baptisée Norwalk, composée de 2 parties, un broyeur pour écraser les fruits et les légumes et une presse pour en extraire le jus. Malheureusement pas à la portée de toutes les bourses!!!

En fait, il semblerait qu’il n’y a pas de grande différence sur le plan du contenu nutritif entre extracteurs et centrifugeuses, même si les vendeurs d’extracteurs prônent, bien évidemment, la supériorité de leurs machines. L’association Que Choisir a mené une petite enquête: les « slow juicers » sont extrêmement à la mode et coûtent bien plus chers que les centrifugeuses ou les mixeurs; l’argument de vente en est l’extraction lente à froid qui permettrait une parfaite restitution des micro-nutriments et vitamines. Eh bien, rien n’est moins vrai. La seule méthode qui permet de conserver l’intégralité des nutriments est le mixeur, et extracteur et centrifugeuse arrivent loin derrière. Voici les chiffres donnés par l’institut Suisse des Vitamines (http://www.swissvitamin.ch/fr/) sur lesquels se basent l’article de Que Choisir.

Mixer:
Aucune perte
100% des vitamines (utilisé comme référence)

Centrifugeuse
Perte de 40% de la matière des fruits et légumes (déchets, pulpe et fibres)
Vitamine C: 79%
Acide folique: 63% (ce qui correspond à la perte de poids)
Vitamine B6: 40%
Béta-carotènes: 57%
Vitamine K: 27% pour la centrifugeuse, celle-ci est donc meilleure aussi pour cette vitamine.

Extracteur
Perte de 40% de la matière des fruits et légumes (déchets, pulpe et fibres)
Vitamine C: 100%
Acide folique: 61% (ce qui correspond à la perte de poids)
Vitamine B6: 52%
Béta-carotènes: 28%
Vitamine K: 22%

Côté vitamine C, l’extracteur de jus gagne le match ex-æquo avec le mixeur. Il conserve bien 100 % de la vitamine C, là où la centrifugeuse n’en restitue que 79 %. Mais, pour le reste, hum, ça fait mal! Si vous voulez en savoir plus, vous pouvez jeter un œil à cette enquête de Que Choisir : https://www.quechoisir.org/actualite-extracteurs-de-jus-camera-cachee-les-arguments-sante-des-demonstrateurs-decryptes-n22121/ et surtout à cet article plus complet sur le site Ma RTS : http://pages.rts.ch/emissions/abe/7428791-smoothies-jus-un-abe-presse-de-vous-informer.html#7428793.

Bon, c’est sûr qu’ils n’y comprennent pas grand chose à l’intérêt de boire des jus frais sans pulpe, puisque cela permet d’ingérer une énorme quantité de nutriments contenus dans les légumes et fruits sans passer par le phénomène fastidieux d’une digestion lente due aux fibres et ils n’ont certainement pas lu Norman Walker.

En tout cas, en regardant les vidées de Joe Cross, j’ai découvert qu’il y avait hors de France des extracteurs beaucoup moins chers et certainement tout aussi  performants :

Celui qu’utilise Joe Cross est vendu en France sous la marque Riviera et Bar, on peut le voir ici . Vendu à 167€, on aurait tord de s’en priver !

170 GBP, soit 195 €. Et pour celui-là, les frais de port pour la France ne sont que de 7,50 GBP, soit 8,50€ environ.

Et j’ai oublié celui-là qui a l’air super aussi et très abordable :

http://www.ukjuicers.com/lequip-xl-juicer-black

119GBP, soit 137€ !!!

Pour les extracteurs manuels, j’ai trouvé ça :

Mais qui semble convenir aussi pour les légumes durs type carottes selon les avis des utilisateurs. Enfin à tester!

  • Le Tribest Z Star Z 510 sur Amazon : à 127€ avec les frais de port, au lieu de 150€ en France pour le Z star Z 710
  • Et je viens de voir ça : Tribest Z Star Z710 : en ce moment sur Greenweez, possibilité d’avoir 20% de remise avec le code GREENPRESS, soit un prix d’achat à 119,20€. Cette info n’est peut-être plus d’actualité. A vérifier par vous-même!

https://www.greenweez.com/tribest-extracteur-de-jus-manuel-z-star-710-p48148

Alors bon jus à tous! Et bonne santé!