Boire de l’eau


Boire de l’eau, un geste vital…

Je suis toujours étonnée par le nombre de personnes qui ne boivent pas d’eau. Certaines ont remplacé ce breuvage essentiel par des jus de fruits, du café ou même des sodas pensant que, puisqu’ils absorbent des liquides, le tour est joué. Mais il n’en est rien.

L’eau est essentielle à la vie. Elle est indispensable à l’ensemble des processus vitaux.

L’eau :

  • maintient le volume de sang et de la lymphe;
  • fournit la salive qui permet d’avaler les aliments;
  • sert de lubrifiant pour les articulations et les yeux;
  • maintient la température du corps;
  • permet les réactions chimiques dans les cellules;
  • permet l’absorption et le transport des nutriments ingérés;
  • permet l’activité neurologique du cerveau;
  • assure l’hydratation de la peau;
  • élimine les déchets de la digestion et des divers processus métaboliques.

Le corps humain est composé en grande partie d’eau. La proportion varie en fonction de l’âge, passant de 75 % chez les bébés, à 65% chez les adultes et 55% chez les personnes âgées. Il est extrêmement important de boire beaucoup d’eau.

Un ami, pratiquant l’aïkido et souffrant de problèmes de genoux dont il n’arrivait pas à se débarrasser malgré de nombreuses visites chez le rhumatologue et des infiltrations intra-articulaires, s’est mis sur mes conseils à boire de l’eau. Il faut dire que son cas était grave puisqu’il ne consommait généralement en une semaine que 50 cl. En quelques semaines de traitement à l’eau, tout est rentré dans l’ordre et ses articulations ont repris un fonctionnement normal.

Si vous êtes une femme, par exemple, que vous vous tartinez matin et soir de crème hyper-hydratante et très chère et que votre peau est toujours aussi sèche, arrêtez d’investir dans les cosmétiques et augmentez votre consommation d’eau journalière. Vous serez surprise du résultat.

Eau minérale, eau de source, eau du robinet

Il faut savoir choisir son eau. Et faire la différence entre une eau minérale et une eau de source. En effet, il fut un temps où les eaux minérales étaient vendues à la pharmacie : elles sont donc du domaine du médicament, en raison de leurs fortes teneurs en sels minéraux (déconseillées pour les personnes faisant de l’hypertension). Il est préférable de boire une eau de source peu minéralisée et non gazeuse.


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