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Abdos intelligents

40,00 25,00

Cultivez vos abdos intelligemment et en douceur.

Séances les mardi et jeudi de 8h30 à 9h00 dans l’intimité et le calme de votre home sweet home.

Abonnement d’1 mois pour 2 séances de 1/2 heure par semaine via Zoom.

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Description

Séance abdos intelligents

Séance abdos intelligents mardi et jeudi : 2 rendez-vous matinaux par semaine pour prendre soin de ses abdos, prendre soin de soi!

Les abdos, ce n’est pas que pour faire joli. Ils sont au cœur de notre vie.
La première fois qu’on les utilise, c’est en criant à la naissance juste après que notre maman a utilisé les siens pour aider à notre expulsion.
Les abdos sont reliés à toutes les émotions : qu’on rit, qu’on pleure, qu’on crie, ils nous offrent leur soutien, leur maintien. Sous l’impulsion de leur expansion-contraction, ils permettent le flux et le reflux du souffle de la vie qui nous traverse.
Indispensables à la santé, ils offrent un massage aux viscères lorsqu’on respire correctement. Et, bien tonifiés, ils procurent un maintien essentiel pour ne pas avoir mal au dos.

Les abdos intelligents, c’est quoi?

Les séances d’abdos habituels, généralement hyperpressifs, peuvent être dangereux. Bien souvent, ils favorisent le raccourcissement des grands droits et la descente d’organes.

Au contraire, la pratique des abdos intelligents, hypopressifs, préservent le dos et le périnée et renforcent de façon sécuritaire toute la sangle abdominale. Les séances d’abdos intelligents sont des séances tout en douceur et très musclantes vraiment pas comme les autres, à faire chez vous sans risque ni douleur.

Les séances d’abdos intelligents permettent de tonifier en profondeur la ceinture abdominale (et notamment le transverse) sans transpiration ni souffrance.

Chaque séance dure une trentaine de minutes

Ni trop long ni trop court… Un timing idéal pour bien démarrer la journée!

Des exercices très simples qui ne demandent pas de condition physique particulière vous seront proposés.

Quelque soit votre âge, entretenir et cultiver intelligemment vos abdos vous permet de:
  • commencer la journée avec beaucoup plus de joie et d’entrain,
  • améliorer la fonction respiratoire, en favorisant l’expulsion de l’air vicié
  • faciliter le transit intestinal,
  • modeler son corps

2 rendez-vous matinaux par semaine pour se motiver et pratiquer en groupe, dans la bonne humeur et la bienveillance!

Mode d’emploi

Une fois que vous aurez réglé votre abonnement d’un mois, vous recevrez par mail le lien pour vous connecter aux séances.

Ce lien changera à chaque fois.

Et vous recevrez une notification la veille de chaque nouvelle séance.

A bientôt!

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