Description
Séance abdos de Gasquet
Séance abdos méthode de Gasquet 3 vendredis par mois et 1 lundi par mois à 18h30 : 1 rendez-vous par semaine pour prendre soin de ses abdos, prendre soin de soi!
Les abdos de Gasquet, c’est quoi?
Les séances d’abdos habituels, généralement hyperpressifs, peuvent être dangereux. Bien souvent, ils favorisent le raccourcissement des grands droits et la descente d’organes.
Au contraire, la pratique des abdos intelligents, hypopressifs, préservent le dos et le périnée et renforcent de façon sécuritaire toute la sangle abdominale. Les séances d’abdos intelligents sont des séances tout en douceur et très musclantes vraiment pas comme les autres, à faire chez vous sans risque ni douleur.
Les séances d’abdos intelligents permettent de tonifier en profondeur la ceinture abdominale (et notamment le transverse) sans transpiration ni souffrance.
Chaque séance dure une heure
Ni trop long ni trop court… Un timing idéal pour bien finir la journée et se détendre!
Des exercices très simples qui ne demandent pas de condition physique particulière vous seront proposés.
- commencer la journée avec beaucoup plus de joie et d’entrain,
- améliorer la fonction respiratoire, en favorisant l’expulsion de l’air vicié
- faciliter le transit intestinal,
- modeler son corps
1 rendez-vous par semaine pour se motiver et pratiquer en groupe, dans la bonne humeur et la bienveillance!
Mode d’emploi
Une fois que vous aurez réglé votre abonnement, vous recevrez par mail le lien pour vous connecter aux séances.
Ce lien changera à chaque fois.
Vous recevrez une notification la veille de chaque nouvelle séance.
A bientôt!
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