Catégorie : Santé

Les yeux qui grattent

La semaine dernière, mes yeux ont commencé à me démanger : non pas les paupières mais l’intérieur de l’œil. J’ai pensé à toutes ces personnes allergiques qui souffrent de symptômes similaires. Les pauvres, c’est tout à fait désagréable!

Puis, je me suis dit que je faisais une conjonctivite. J’ai fait quelques recherches sur la conjonctivite que je vous livre ici à toutes fins utiles.

La conjonctivite est une inflammation de la conjonctive provoquée par un virus (conjonctivite virale), une bactérie (conjonctivite bactérienne), une allergie (conjonctivite allergique) ou encore une irritation due à une pollution dans l’air.

Œil sain et conjonctivite

La conjonctivite est caractérisée par :

  • des rougeurs,
  • l’irritation de l’œil,
  • des sensations de brûlures ou d’égratignures,
  • des écoulements d’aspect purulent, inconstants.

Le malade se plaint souvent de douleurs, de fatigues oculaires, de sensation de sable dans les yeux. La présentation de la conjonctivite peut être trompeuse et il est difficile de distinguer cliniquement une conjonctivite virale d’une conjonctivite bactérienne.

Dans tous les cas, un nettoyage minutieux des yeux avec des compresses stériles et du sérum physiologique s’impose et suffit généralement à traiter l’infection virale en quelques jours.

La conjonctivite virale ou bactérienne peut être très contagieuse. Il faut alors éviter tout contact avec les larmes du patient et éviter d’utiliser les mêmes mouchoirs et les mêmes serviettes. Il faut également se laver les mains après tout contact.

Conjonctivite virale

C’est une cause très fréquente des conjonctivites infectieuses de l’adulte. Elle est plus fréquente en été.

La conjonctivite virale est bilatérale : elle atteint les 2 yeux en même temps. Associée à des sécrétions claires, une conjonctivite folliculaire (hyperplasie lymphocytaire) et plus rarement une kératite. Elle est souvent épidémique et le virus le plus courant est l’adénovirus.

Le traitement est symptomatique : larmes artificielles. L’évolution doit être favorable en une semaine. Si elle se prolonge, un avis ophtalmologique est conseillé.

La conjonctivite herpétique est virale car l’herpès est un virus. Mais contrairement aux autres conjonctivites virales, elle est habituellement unilatérale, avec des lésions de types vésiculeuses. Elle est plus grave, car non prise en charge, elle peut se compliquer d’une uvéite ou de lésions de la cornée.

Conjonctivite allergique

C’est la première cause des conjonctivites, survenant plutôt au printemps et en été.

La conjonctivite allergique peut être provoquée, entre autres, par les pollens -dans ce cas elle est souvent associée au rhume des foins ou rhinite allergique-, des produits (certains collyres), les poussières… Elle n’est pas contagieuse. Elle peut être soignée par un nettoyage régulier des yeux à l’aide de sérum physiologique, éventuellement associé à la prise d’un antihistaminique (sur prescription médicale).

En cas de terrain allergique, il faudra bien sûr s’occuper du terrain et le rééquilibrer.  Avec les séances d’harmonisation globale peut-être. Et puis, il faudra aussi bichonner son microbiote avec, au minimum, une cure au long cours de Pianto.

Il existe deux types de Pianto, selon tes besoins et tes préférences :

  • Le Pianto Classique, à base de levure noble et d’extraits végétaux, riche en nutriments et en minéraux — c’est un soutien général pour l’organisme, notamment en période de fatigue ou de déséquilibre.
  • Le Pianto Agrumes qui offre les mêmes bienfaits, avec la vitamine C en plus. Il a un goût un peu plus doux et citronné que le Pianto Classic, souvent plus facile à prendre pour les personnes sensibles au goût intense du classique.

Les deux versions sont de très bons alliés pour renforcer le terrain, soutenir les défenses naturelles et accompagner le corps dans sa régénération.

Pianto Agrumes

Conjonctivite bactérienne

C’est la cause la plus fréquente des conjonctivites de l’enfant, survenant plutôt en hiver et au printemps.

La conjonctivite bactérienne peut être causée par différents germes : Staphylococcus, Streptococcus, Haemophilus… Elle se caractérise par un aspect congestif, une absence de prurit et un faible larmoiement, des sécrétions en général abondantes et purulentes.

La présence des yeux collés le matin, l’absence de prurit et d’antécédent de conjonctivite sont évocateurs d’une origine bactérienne. La conjonctivite bactérienne peut être traitée par antibiothérapie locale (sans prélèvement, ni antibiogramme) qui peut raccourcir l’évolution ou par l’abstention  de tout traitement, les guérisons spontanées étant la règle. Chez le nourrisson, elle peut être provoquée par un gonocoque.

Dans tous les cas, virale, bactérienne ou allergique, le port de lentilles de contact est contre-indiqué durant l’épisode de conjonctivite.

Et moi dans tout ça?

Quant à ma conjonctivite, il me tardait de me débarrasser d’elle. Je me déplace en scooter et la sensation du vent qui vient te chatouiller les yeux était tout simplement insupportable.

Les choses ont été assez simples. Forte de toutes les infos que j’avais glanées au sujet de la conjonctivite, j’ai demandé à mon pendule s’il s’agissait d’une conjonctivite due à un virus, une bactérie ou à une allergie. Il m’a indiqué qu’il s’agissait d’un virus. J’ai cherché parmi ma liste de virus lequel était en cause dans mon symptôme et je suis tombée sur adenovirus.

J’ai noté sa fréquence, en l’occurrence 9,1. Oui, car tout se qui vit sur cette planète à une fréquence. Votre foie a une fréquence, et je dirais même plus votre foie sain a une fréquence, votre foie malade en a une autre. Chaque virus, chaque bactérie, chaque champignon a eu fréquence qui lui est propre.

Et grâce à des outils comme l’antenne de Lecher, on peut rentrer en résonance avec ce que l’on cherche. J’ai réglé mon antenne de Lecher sur 9,1 pour entrer en résonance avec le virus sur moi. Cela étant fait, je me suis munie de mon cristal C8 et j’ai appliqué le merveilleux protocole de l’Institut de Géobiophysique Appliquée mis au point par Paul Thévenot.

Un protocole d’une dizaine de minutes

Ce protocole permet d’effacer des informations comme des virus ou autres. En se connectant au niveau du Champ du Point Zéro, on peut reprogrammer les cellules, les fonctions et les systèmes impactés par des informations perturbant le fonctionnement biologique, émotionnel et spirituel.

J’ai effectué cela avant d’aller me coucher. Ça m’a pris une dizaine de minutes. Quand j’ai fermé les yeux. l’intérieur de mes yeux me grattait encore, mais le lendemain matin au réveil, toute sensation désagréable avait disparu. Le kif total !

La technique de réharmonisation IGA est très puissante : elle peut t’apporter un soutien précieux pour retrouver le chemin de la santé, si jamais tu t’es égaré(e) en cours de route, ou simplement pour t’accompagner à titre préventif.

HARMONISATION IGA

Se libérer du sucre

Stratégie détaillée pour se sevrer du sucre et éviter les rechutes

Le sucre agit comme une drogue en stimulant la dopamine, ce qui explique pourquoi arrêter peut être difficile. Voici une méthode progressive et efficace pour réduire ta dépendance au sucre, sans souffrir de fringales ni d’effets secondaires trop intenses.

Quand tu consommes du sucre (ou plus largement des glucides), ton corps le transforme en glucose, qui est utilisé comme source d’énergie immédiate. Mais si tu consommes plus de sucre que ton corps n’en a besoin, à ce moment-là, l’excès est stocké :

  1. D’abord sous forme de glycogène, dans le foie et les muscles. Le glycogène est une forme de réserve rapide de glucose, mais les réserves sont limitées (environ 400-500 g max).
  2. Puis, si les réserves de glycogène sont pleines, l’excès de glucose est converti en acides gras (graisses) par le foie, via un processus appelé lipogenèse, et stocké dans les tissus adipeux (graisse corporelle).

Ainsi, le sucre en excès peut finir stocké sous forme de graisse. C’est une réponse normale du corps pour ne pas gaspiller l’énergie, mais quand c’est fréquent (consommation régulière et excessive de sucre), ça peut contribuer à la prise de poids. Puis à l’obésité, au ralentissement du métabolisme et, enfin, au diabète.

Le sucre et ses conséquences sur la santé : un cercle vicieux

Lorsqu’on consomme du sucre en excès, le corps fait tout pour gérer cet afflux d’énergie. D’abord, il utilise ce qu’il peut pour produire de l’énergie immédiate. Ensuite, il stocke le surplus sous forme de glycogène dans le foie et les muscles. Mais une fois ces réserves pleines, le reste est converti en graisse et stocké dans les tissus adipeux.

Au fil du temps, cette accumulation peut entraîner une prise de poids, et si l’excès devient chronique, cela favorise l’obésité.

Mais ce n’est pas tout : un taux élevé de sucre dans le sang pousse le pancréas à produire de plus en plus d’insuline, l’hormone qui permet au glucose d’entrer dans les cellules. Avec le temps, le corps peut devenir résistant à l’insuline. C’est le début du pré-diabète, qui peut évoluer vers un diabète de type 2 si rien n’est fait.

Autre conséquence sournoise : le ralentissement du métabolisme. Le corps, saturé d’énergie qu’il n’utilise pas, se met en mode « économie », réduisant peu à peu sa capacité à brûler efficacement les graisses. Résultat : on prend plus facilement du poids, même avec des apports caloriques normaux.

🔴 ÉTAPE 1 : Comprendre et identifier les sources de sucre caché (Jour 1-3)

Avant de réduire ta consommation, il faut identifier où se cache le sucre dans ton alimentation. Et garder à l’esprit que le sucre consommé en excès est stocké sous forme de graisse.

📌 Lis les étiquettes :

  • Le sucre est souvent caché sous des noms comme sirop de glucose, maltodextrine, dextrose, saccharose, fructose, etc.
  • On en trouve dans des aliments insoupçonnés : sauces industrielles, yaourts « allégés », plats préparés, ratatouille en conserve.
  • Et on oubliera pas, bien sûr, les céréales, les pâtes, le pain, les viennoiseries, etc. Ce sont des glucides et, donc, des sucres, même s’ils sont dits sucres lents.

🎯 Objectif : Prendre conscience des pièges pour mieux les éviter.

🟠 ÉTAPE 2 : Éliminer les sucres rapides évidents (Jour 4-7)

🎯 But : Supprimer les sucreries évidentes qui créent un pic de dopamine et renforcent l’addiction.
🚀 Action :
✅ Remplace les sodas et jus industriels par de l’eau, du thé ou des infusions.
✅ Supprime les bonbons, pâtisseries, barres chocolatées.
✅ Remplace le sucre blanc dans le café/thé par de la cannelle, du xylitol ou de la stévia..
✅ Remplace les céréales du matin par des œufs, du fromage, des noix ou un yaourt nature.

💡 Astuce : Si tu as une envie de sucre, prends des protéines ou des bonnes graisses (oléagineux, avocat, olives). Ça stabilise la glycémie et limite les fringales.

🟡 ÉTAPE 3 : Réduire les glucides raffinés (Semaine 2)

🎯 But : Éviter les variations de glycémie qui entraînent des envies de sucre.
🚀 Action :
✅ Réduis les pains blancs, pâtes blanches, riz blanc, et remplace-les par des versions complètes. Et consommes-en de manière modérée.
✅ Remplace les biscuits industriels par du chocolat noir (>85%) ou des amandes/noix. Toujours avec modération!
✅ Ajoute plus de fibres (légumes, graines) pour ralentir l’absorption des sucres.

💡 Astuce : Ne te prive pas, remplace intelligemment. Par exemple, si tu as envie de sucre, mange des baies (fraises, myrtilles) qui sont faibles en glucides mais riches en antioxydants.

🟢 ÉTAPE 4 : Stabiliser la dopamine et prévenir les rechutes (Semaine 3-4)

🎯 But : Créer un équilibre qui empêche l’effet « yoyo » et les compulsions.
🚀 Action :
✅ Prendre un petit-déjeuner riche en protéines et graisses saines (œufs, avocat, fromage, yaourt nature, noix).
✅ Adopter le jeûne intermittent (optionnel) : Sauter le petit-déjeuner n’est pas une bonne idée. Mieux vaut allonger le temps sans manger en fin de journée (16h/8h). Cela permet de rééquilibrer la glycémie et d’éviter les fringales. Et si tu prends un dîner, fais en sorte qu’il soit léger et sans glucide.
✅ Faire du sport (même une marche rapide) : Stimule la dopamine naturellement.
✅ Bien dormir : Le manque de sommeil favorise les envies de sucre.

💡 Astuce : Quand une envie de sucre arrive, bois un grand verre d’eau et attends 10 minutes. Parfois, ce n’est qu’un signal de déshydratation ou d’ennui!

🟣 ÉTAPE 5 : Réapprendre à apprécier les vrais goûts et le sucre naturel (1 mois et +)

🎯 But : Ne plus dépendre du sucre pour ressentir du plaisir.
🚀 Action :
✅ Rééduque ton palais : Après 3-4 semaines sans sucre, les aliments naturels paraissent plus sucrés (les fraises, la carotte auront un goût plus intense).
✅ Mange du sucre naturel intelligemment : Fruits entiers (évite les jus), chocolat noir à 85% au moins, patate douce.
✅ Écoute ton corps : Es-tu vraiment en manque de sucre ou juste fatigué / stressé ?

🔥 BILAN : Ce que tu vas ressentir en te sevrant du sucre

🔹 Semaine 1 : Difficile au début (fatigue, maux de tête possibles), mais stabilisation en quelques jours.
🔹 Semaine 2-3 : Moins d’envies de sucre, plus d’énergie.
🔹 Après 1 mois : Moins de fringales, plus de contrôle sur ton alimentation, meilleure humeur et perte de poids possible.

💡 BONUS : Alternatives saines pour combler les envies de sucre

✅ Chocolat noir (85% minimum)
✅ Noix, amandes, noisettes
✅ Yaourt nature avec cannelle et quelques fruits rouges
✅ Beurre de cacahuète ou d’amande (sans sucre ajouté)
✅ Infusions à la cannelle ou au cacao

🔥 Conclusion : Un vrai changement durable

L’objectif n’est pas de supprimer à 100 % le sucre, mais d’en reprendre le contrôle pour ne plus être esclave des compulsions. Avec ces étapes, tu vas réduire ta dépendance tout en gardant du plaisir dans ton alimentation.

Et si tu as besoin d’un petit coup de pouce pour venir facilement à bout de ta problématique liée au sucre, une séance d’harmonisation globale sera l’outil idéal.

HARMONISATION GLOBALE

Se libérer du sucre apporte de nombreux bienfaits que j’expérimente chaque jour. Voici ce que tu peux escompter de ta libération :

  • le corps se met à déstocker et brûler ses graisses. D’où une perte de volumes et, peut-être, même de poids. Cependant, je n’ai pas de balance et je ne me pèse donc jamais.
  • une plus grande stabilité émotionnelle et mentale,
  • une meilleure qualité de sommeil,
  • une hygiène buccale accrue: moins de tartre,
  • une amélioration de la vue,
  • des ongles et des cheveux au top!

Alors, prêt(e) à essayer cette nouvelle vie?

Le sucre, une drogue?

En novembre dernier, je suis tombée gravement malade. Terrassée par une sale bactérie contenue dans un morceau de lard fumé, j’ai fait une septicémie, une réaction inflammatoire généralisée. En bref, une véritable descente aux enfers qui a duré un long mois. Ça m’a paru interminable! Et j’ai eu tout le loisir de faire quelques recherches et m’interroger sur mon alimentation. J’avais pourtant une alimentation saine et équilibrée, comme on dit, quasi exemplaire par rapport à ce qui se pratique chez mes congénères!

Alors que je mangeais très peu de sucre raffiné, j’ai pris conscience que j’avais une fâcheuse tendance à terminer mes repas par une touche sucrée, compote ou yaourt au lait de coco. Je ne pouvais pas m’en passer. J’étais droguée au sucre. Sans cela, mon cerveau n’arrivait pas à déclencher la sensation de satiété.

Le sucre incognito

Le sucre : une drogue pour le cerveau ?

Le sucre agit directement sur le cerveau en stimulant la libération de dopamine, un neurotransmetteur impliqué dans le plaisir et la récompense. Cet effet est similaire à celui des drogues addictives, ce qui explique pourquoi beaucoup de gens ont du mal à réduire leur consommation de sucre.

1. Le mécanisme du sucre sur la dopamine

Voilà ce qui se passe quand on consomme du sucre :

  1. Il est rapidement absorbé dans le sang, provoquant un pic de glycémie.
  2. Le cerveau perçoit cette montée de glucose et active le système de récompense.
  3. Cela entraîne une libération de dopamine dans le noyau accumbens, une région du cerveau liée au plaisir et à l’addiction.
  4. Cette libération de dopamine crée une sensation de bien-être et de satisfaction.
  5. Mais contrairement aux aliments riches en protéines ou en graisses, le sucre provoque une baisse rapide de dopamine après son pic, incitant à en consommer encore plus pour retrouver la même sensation.

2. Pourquoi le sucre est-il une drogue addictive ?

Le sucre provoque une réponse dopaminergique qui suit un schéma similaire à celui des drogues comme la cocaïne ou la nicotine :

  • Plus on en consomme, plus le cerveau s’habitue et nécessite des doses plus élevées pour obtenir le même plaisir (phénomène de tolérance).
  • L’arrêt du sucre peut entraîner des symptômes de sevrage, tels que l’irritabilité, la fatigue et des envies intenses (craving).

Des études sur les rats ont montré que ceux habitués à consommer du sucre préféraient parfois le sucre à la cocaïne lorsqu’ils avaient le choix !

3. L’impact du sucre sur le comportement et la santé mentale

  • Dépendance alimentaire : certaines personnes ressentent un besoin compulsif de manger sucré, comme une vraie addiction.
  • Fatigue et dépression : les fluctuations de la dopamine causées par le sucre peuvent affecter l’humeur, entraînant des phases d’euphorie suivies de baisses d’énergie et de moral.
  • Anxiété et impulsivité : des études suggèrent que la consommation excessive de sucre pourrait altérer les récepteurs de la dopamine, ce qui pourrait contribuer à des troubles du comportement et de l’attention (TDAH).

4. Comment réduire l’impact du sucre sur la dopamine?

Si tu veux limiter les effets du sucre sur ton cerveau, voici quelques stratégies :
✅ Manger plus de protéines et de bonnes graisses : elles stabilisent la dopamine et réduisent les envies de sucre.
✅ Éviter les pics glycémiques : privilégier les aliments à indice glycémique bas (comme les légumes, les oléagineux).
✅ Pratiquer une activité physique : le sport stimule la dopamine naturellement.
✅ Favoriser d’autres sources de plaisir : méditation, musique, interactions sociales… qui libèrent aussi de la dopamine mais sans effet destructeur.

Le sucre est un puissant stimulateur de dopamine, ce qui le rend hautement addictif et explique pourquoi tant de gens ont du mal à s’en passer. Sa consommation excessive entraîne des troubles du métabolisme, de l’humeur et du comportement, ce qui en fait un véritable enjeu de santé publique. A l’origine de cet enjeu de santé publique : le complexe agro-pharmaceutico-industriel, comme d’habitude, dont le credo semble être « créer des problèmes et proposer ensuite des solutions », grâce à des molécules qui engendreront certainement d’autres problèmes.

Le sucre est partout: l'enfer du sucre au supermarché!

L’Occident, le sucre et ses dealers

En effet, depuis les années 70, nos habitudes alimentaires ont connu un tournant marqué par une augmentation de la consommation de glucides. Cette orientation a été influencée par les travaux controversés du Dr. Ancel Keys sur le lien entre graisses saturées et maladies cardiovasculaires, ainsi que par l’influence des lobbies de l’industrie sucrière et pharmaceutique.

Le rôle d’Ancel Keys et ses éventuels conflits d’intérêt

Ancel Keys (1904-2004), physiologiste américain, est connu pour avoir soutenu l’hypothèse lipido-cardiovasculaire, selon laquelle la consommation de graisses saturées serait la principale cause des maladies cardiovasculaires. Son influence sur les recommandations nutritionnelles des années 1970 a été significative, mais ses travaux ont été critiqués pour des biais méthodologiques et des influences potentielles.

1. L’Étude des « Seven Countries » : une méthodologie contestée

Dans les années 1950-60, Ancel Keys a mené la « Seven Countries Study ». Il établit une corrélation entre la consommation de graisses saturées et les maladies cardiovasculaires. Il sélectionne 7 pays. Mais sa sélection comporte un biais. En effet, elle exclut les pays où la consommation de graisses est élevée mais les maladies cardiovasculaires rares. C’est notamment le cas de la France, avec le « paradoxe français ». De plus, il n’a pas tenu compte d’autres facteurs de risque tels que le tabagisme, le stress ou la consommation de sucre!

2. Conflits d’intérêt et influence de l’industrie

Il n’existe pas de preuve directe que Keys ait été financé par l’industrie sucrière. Cependant, ses travaux ont servi les intérêts de cette dernière ainsi que de l’industrie des produits allégés. La Sugar Research Foundation a soutenu des recherches allant dans le sens de ses hypothèses, contribuant à minimiser les risques liés au sucre.

3. Influence sur les recommandations nutritionnelles et l’essor des statines

Les recommandations diététiques de 1977, basées sur la réduction des graisses et l’augmentation des glucides, ont entraîné une explosion de la consommation de sucres et de produits transformés. La diabolisation des graisses saturées a également créé un terrain favorable au développement des statines, médicaments réduisant le cholestérol, soutenus par l’industrie pharmaceutique.

4. Remise en question et conséquences actuelles

Depuis les années 2000, de nombreuses études ont remis en cause l’hypothèse de Keys. Des travaux de chercheurs comme Gary Taubes et Nina Teicholz ont montré que les recommandations alimentaires étaient influencées par des données biaisées et des intérêts industriels.

Aujourd’hui, les conséquences de ces orientations persistent :

  • Baisse de la consommation de viande rouge et de graisses animales.
  • Hausse de la consommation de glucides raffinés et de produits transformés.
  • Augmentation des maladies métaboliques (obésité, diabète).

Le dessert te dessert !

Es-tu plutôt « entrée/plat » ou « plat/dessert »?

Si tu fais attention à ton alimentation, tu as certainement à cœur de limiter tes apports en sucre. Alors supprime tous les glucides à la fin du repas! Et pour que les choses soient bien claires, supprime les gâteaux, les tartes, les fruits, les glaces, etc. Cela te permettra d’avoir une digestion de qualité.

🚨 Après un repas copieux, le sucre pose problème car…

  • L’estomac est déjà occupé à digérer les protéines et les graisses : c’est un processus qui prend du temps.
  • Les sucres du dessert, qui devraient être digérés rapidement dans l’intestin, restent coincés dans l’estomac.
  • Résultat : ils fermentent ! Cela produit des gaz, des ballonnements et peut même perturber l’assimilation des autres nutriments.

💡 A tout problème une solution :

  • Il ne s’agit pas de se priver. Oh que non! La privation est contre-productive car elle engendre une sentiment de manque. Cependant, on peut différer. Si tu veux un dessert après le déjeuner, patiente et prends-le en tant que collation entre 16h et 18h.
"Hope" par George Frederic Watts,

Se sevrer de la drogue du sucre et des desserts

J’ai gagné mon combat pour me débarrasser du sucre et des desserts grâce à la chrononutrition. C’est une méthode basée sur les rythmes biologiques. Ce n’est pas un régime. J’ai mis en pratique les principes de la chrononutrition à partir de décembre. Cela faisait quelques années que j’en entendais parler. Mais le moment n’était pas venu et je n’avais pas eu le déclic.

Cela fait maintenant 2 mois et demi que j’ai commencé. Et, il faut bien l’avouer, les 15 premiers jours n’ont pas été évidents. Une fois la période de sevrage passée, j’ai rapidement vu de nombreux changements et bienfaits:

  • plus d’énergie,
  • un meilleur sommeil,
  • le tour de taille qui fond, et le petit gras du ventre qui s’évapore,
  • une liberté ou un détachement par rapport à la nourriture,
  • une plus grande stabilité émotionnelle,
  • je rêve ou ma vue s’améliore?

Je te recommande donc vivement de t’y mettre. Tu y gagneras à tous les niveaux. Et, pour t’aider à passer à l’action, j’ai consacré un autre article à la chrononutrition, entre autre. Il s’intitule Stocker ou brûler. Car, finalement, en ce qui concerne l’alimentation et la digestion, il n’y a qu’une alternative comme le dit Dr Laurent Schwartz. Soit tu brûles et tout va bien. Soit tu stockes et c’est le début d’une multitude de problème de dysfonctionnements et de dérèglements.

Alors, prêt(e) pour de nouvelles expériences alimentaires? Prêt(e) à brûler?

stocker Ou BRÛLER

Stocker ou brûler

Stocker ou brûler, telle est la question!

Et c’est même la Clé de la Gestion du Poids et de la Santé Métabolique.

Dans un monde où les régimes se succèdent sans apporter de solutions durables, une question fondamentale reste souvent négligée : pourquoi notre corps choisit-il de stocker ou de brûler l’énergie ? Cette différence ne repose pas uniquement sur le nombre de calories ingérées, mais sur la façon dont notre métabolisme les traite. Comprendre ce mécanisme est la première étape pour reprendre le contrôle de son poids, de sa santé, et de son énergie au quotidien.

Deux approches distinctes mais complémentaires apportent des éclairages précieux sur cette question : celle du Dr Laurent Schwartz, qui explore le rôle du métabolisme cellulaire et des mitochondries dans la gestion de l’énergie, et celle du Dr Alain Delabos, créateur de la chrono-nutrition, qui s’appuie sur les rythmes biologiques pour optimiser l’utilisation des nutriments.

Dans cet article, nous verrons comment ces deux visions permettent de mieux comprendre le fonctionnement du corps et d’adopter des stratégies efficaces pour favoriser la combustion des graisses plutôt que leur stockage. Une clé essentielle si tu cherches à améliorer ta santé de façon durable.

Stocker ou brûler selon le Dr Schwartz : la clé du métabolisme cellulaire

Le Dr Laurent Schwartz, cancérologue et chercheur, s’est intéressé de près au métabolisme cellulaire, notamment dans le cadre de ses recherches sur le cancer. Il met en avant l’importance de la manière dont nos cellules produisent de l’énergie pour comprendre pourquoi le corps stocke des graisses ou, au contraire, les brûle efficacement.

Stocker ou brûler avec le Dr Laurent Schwartz

Son approche repose sur la compréhension du métabolisme de Warburg, un phénomène observé chez les cellules cancéreuses mais qui peut aussi s’appliquer à des déséquilibres métaboliques courants comme l’obésité, le diabète, etc.

⚡️ 1. Le métabolisme de Warburg : la bascule entre brûler et stocker

Le Dr Schwartz s’appuie sur la théorie d’Otto Warburg, prix Nobel en 1931, qui a démontré que :

  • Les cellules saines utilisent principalement l’oxydation mitochondriale (brûlage des graisses et du glucose avec de l’oxygène) pour produire de l’énergie.
  • Les cellules malades ou dysfonctionnelles (comme les cellules cancéreuses) utilisent un métabolisme moins efficace : la glycolyse anaérobie, même en présence d’oxygène. Résultat ? Elles consomment beaucoup de sucre, produisent moins d’énergie, et créent des déchets acides (lactate).

🚩 Problème : ce type de métabolisme peut aussi survenir chez des personnes non malades

  • Surpoids
  • Diabète
  • Fatigue chronique
  • Résistance à l’insuline

C’est là qu’intervient la clé : réorienter le métabolisme pour qu’il redevienne « brûleur » et non « stockeur ».

🔥 2. Comment passer du mode « stockage » au mode « combustion » ?

Réduire la dépendance au glucose (sucre)

Le Dr Schwartz recommande de réduire drastiquement les apports en sucres rapides et glucides raffinés. Pourquoi ?

  • Moins de sucre = moins d’insuline = moins de stockage des graisses.
  • En réduisant le glucose, on « force » le corps à puiser dans les graisses pour produire de l’énergie.

Cela implique donc de :

  • Stopper les sodas, sucreries, produits transformés.
  • Limiter le pain blanc, les pâtes, le riz raffiné.
  • Privilégier les légumes, les noix, les graines, les protéines.
Favoriser un métabolisme « mitochondrial » et brûler des graisses

Pour réactiver le bon fonctionnement des mitochondries qui sont les centrales énergétiques des cellules, voici quelques pistes :

  • Jeûne intermittent : alterner des périodes de jeûne et d’alimentation stimule la combustion des graisses, surtout si ce jeûne intervient entre 18 h et 8 h.
  • Alimentation cétogène (low carb, high fat) : consommer moins de glucides et plus de bonnes graisses (huile d’olive, avocat, noix, poissons gras). Cela pousse le corps à produire des corps cétoniques, une source d’énergie alternative au glucose.
  • Activité physique régulière, en particulier les exercices d’endurance et de haute intensité.
Réduire le stress oxydatif (frein au métabolisme efficace)

Le Dr Schwartz souligne que le stress oxydatif, lié à la pollution, au stress chronique, à une mauvaise alimentation, endommage les mitochondries et empêche un bon métabolisme des graisses.

Pour limiter cela, consomme régulièrement des :

  • Antioxydants naturels : curcuma, thé vert, légumes verts, baies rouges.
  • Compléments alimentaires ciblés (sous surveillance médicale) : acide alpha-lipoïque, coenzyme Q10, etc.

🔬 3. Le lien avec les maladies métaboliques et le cancer

Selon Schwartz, de nombreuses maladies (obésité, diabète, cancer) ont un point commun. Il s’agit du dysfonctionnement du métabolisme cellulaire. Le corps n’arrive plus à utiliser correctement ses réserves de graisses et reste dépendant du sucre.

🎯 Son approche vise à :

  • Rétablir un métabolisme cellulaire sain.
  • Réduire la dépendance au glucose.
  • Optimiser la fonction mitochondriale pour une meilleure combustion des graisses.

⚡️ 4. Exemple d’une journée type « brûleur » selon les principes de Schwartz

  • Matin : Œufs + avocat + noix + thé vert (pas de sucre)
  • Midi : Saumon grillé + brocolis vapeur + huile d’olive + quelques amandes
  • Goûter (si faim) : Quelques olives ou des noix
  • Soir : Blanc de poulet + épinards sautés + champignons + herbes aromatiques
  • Jeûne intermittent possible : on peut s’abstenir du repas du soir si l’on n’a pas faim. Arrêt de l’alimentation de 18 h à 8 h.

🎯 Conclusion : de « stockeur » à « brûleur »

Le Dr Laurent Schwartz met en lumière un point essentiel : le problème n’est pas uniquement la quantité de calories consommées, mais la façon dont notre corps les utilise.
Un métabolisme dérégulé stocke, un métabolisme optimisé brûle.

Les clés pour basculer du mode « stockage » au mode « combustion » :
✅ Réduire le sucre et les glucides raffinés
✅ Stimuler les mitochondries par l’alimentation et l’activité physique
✅ Gérer le stress oxydatif

Stocker ou brûler ou le secret des horloges biologiques

La chrononutrition, développée par le Dr Alain Delabos, repose sur l’idée que notre corps ne métabolise pas les nutriments de la même façon selon le moment de la journée. En respectant ces rythmes biologiques, on peut optimiser la combustion des graisses et réduire le stockage.

Stocker ou brûler, Dr Delabos et la chrononutrition

Voici comment ça fonctionne :

⏰ 1. Le matin, c’est la phase ANABOLIQUE. On stocke moins, on brûle plus.

🚀 Objectif : Booster le métabolisme et éviter le stockage
  • Le matin, la sécrétion de cortisol est à son maximum. Cette hormone stimule la dégradation des graisses et favorise la libération d’énergie.
  • La production d’insuline est faible, donc moins de risque de stocker les glucides en graisses.

Ce qu’il faut manger :
✅ Lipides + Protéines : Fromage, œufs, avocat, oléagineux, viande froide.
✅ Glucides complexes en petite quantité (facultatif) : pain complet si besoin.
❌ Pas de sucres rapides : Pas de jus de fruits, ni de confiture ou de viennoiseries! Sinon, c’est le stockage assuré.

Effet sur le corps :

  • Le corps brûle les graisses au lieu de les stocker.
  • La sensation de satiété est durable.

⏰ 2. Le midi, c’est la phase de CONSTRUCTION. C’est le moment de manger « solide » ou « dense ».

🏋️‍♂️ Objectif : Nourrir les muscles et maintenir l’énergie
  • La digestion est optimale à cette heure.
  • Le métabolisme est encore actif grâce au cortisol.

Ce qu’il faut manger :
✅ Protéines animales ou végétales : viande, poisson, œufs, tofu.
✅ Glucides complexes (modérés) : riz complet, quinoa, patate douce, légumineuses.
✅ Légumes variés pour les fibres et les micronutriments.
❌ Pas de sucre rapide en dessert : cela relance l’insuline et favorise le stockage.

Effet sur le corps :

  • Les nutriments sont utilisés pour l’énergie et la réparation musculaire : ils ne sont pas stockés en graisses.

⏰ 3. L’après-midi : phase d’opportunité métabolique. Le goûter, un allié clé.

🎯 Objectif : Optimiser l’énergie et prévenir les fringales grâce à un goûter stratégique

L’après-midi marque une période clé où le corps sait mieux utiliser les sucres rapides plutôt que de les stocker sous forme de graisse. En chrononutrition, c’est le moment idéal pour consommer des glucides rapides afin de recharger les stocks énergétiques sans impacter négativement la silhouette.

👉 À cette heure, la sécrétion d’insuline est naturellement plus élevée, mais au lieu d’entraîner un stockage excessif, elle permet de bien gérer les apports en glucides, à condition de choisir les bons sucres.
👉 La baisse de la dopamine et du cortisol en fin d’après-midi peut provoquer des fringales : un goûter bien composé aide à stabiliser l’humeur et à éviter le grignotage désordonné en soirée.

✅ Ce qu’il faut manger :

  • des gras végétaux : amandes, noix, noisettes, pistaches, sésame, cacahuètes, 20 à 30 g de chocolat noir (au minimum à 85%), olives, avocat. Les oléagineux permettent un effet coupe-faim naturel et limitent le pic glycémique.
  • des fruits et leurs dérivés : fruits frais, fruits secs, fruits cuits, jus de fruits fraîchement pressés.

❌ On s’abstiendra des sucres raffinés : barres chocolatées, pâtisseries = stockage direct !

Effet sur le corps :

En suivant ces recommandations, tu maintiendras une glycémie stable. Ainsi, pas de pic d’insuline et donc pas de stockage inutile!

⏰ 4. Le soir : Phase CATABOLIQUE (brûler plutôt que stocker)

🌙 Objectif : Préparer le corps au repos et favoriser la récupération
  • Le métabolisme ralentit pour favoriser la réparation des tissus.
  • Et, comme l’insuline est moins efficace la nuit, les glucides consommés le soir sont plus facilement stockés en graisses.
  • Si l’on n’a pas faim, on ne mange rien. Voilà 2 mois et demi que je pratique la chrononutrition. Et depuis 3 semaines, il m’arrive assez régulièrement de ne pas avoir faim le soir. Cela ne m’arrivait jamais avant. C’est donc assez impressionnant de voir comment le corps et ses besoins changent une fois qu’on a supprimé les sucres raffinés de son alimentation.

Ce qu’il faut manger :
✅ Protéines légères : poisson, volaille.
✅ Légumes verts : riches en fibres, peu caloriques.
✅ Un peu de bonnes graisses : huile d’olive, avocat (facultatif).
❌ Pas de glucides ni de sucres rapides : pâtes, riz, pain, desserts sucrés = stockage garanti.

Effet sur le corps :

  • Optimisation de la combustion des graisses pendant la nuit.
  • Sommeil de meilleure qualité grâce à une digestion légère.

🔥 En bref, le secret pour BRÛLER plutôt que STOCKER:

  1. Manger gras le matin (avocat, fromage, œufs) : stimule le métabolisme sans pic d’insuline.
  2. Prioriser les protéines et manger dense le midi : favorise la satiété et la construction musculaire.
  3. Prendre un goûter: fruits, oléagineux et chocolat
  4. Manger léger le soir : pour éviter le stockage des graisses.
  5. Bouger régulièrement : l’activité physique augmente la sensibilité à l’insuline.

Cela signifie que l’exercice physique, endurance et renforcement musculaire, améliore la capacité des cellules à utiliser le glucose sanguin sous l’action de l’insuline. L’insuline est une hormone clé qui permet aux cellules de capter le glucose présent dans le sang pour produire de l’énergie.

Quand on bouge régulièrement, les muscles deviennent plus sensibles à l’insuline, ce qui signifie que le glucose est mieux absorbé par les cellules musculaires et moins stocké sous forme de graisse. Cette meilleure gestion du glucose réduit aussi les risques de résistance à l’insuline, qui peut mener au diabète de type 2.

⚡️ Exemple de journée type en chrononutrition :

  • Matin (7 h -9 h) : œufs ou avocat ou fromage + café ou thé sans sucre
  • Midi (12 h -14 h) : poulet grillé + quinoa + brocolis vapeur + un filet d’huile d’olive
  • Goûter (16 h -18 h) : quelques amandes + carré de chocolat noir + fruits
  • Soir (19 h -20 h) si l’on a faim: saumon + courgettes sautées + salade verte

🎯 Conclusion

La chrononutrition permet d’optimiser la combustion des graisses en respectant les rythmes hormonaux naturels du corps.
Le secret, ce n’est pas seulement ce que tu manges, mais surtout quand tu le manges.

Voilà, il me semble que j’ai fait le tour de la question. Tu as désormais toutes les clés en main pour adopter un mode d’alimentation où tu vas brûler plutôt que stocker. C’est à toi de jouer! Je sais… Parfois, ce n’est pas évident d’opérer ce genre de changement seul(e). Alors, si tu as besoin de soutien et de conseils personnalisés, je peux t’accompagner!

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Optimiser sa digestion : les erreurs à éviter et les bonnes pratiques

La plupart des problèmes de santé trouvent leur origine dans une défaillance du système intestinal. Et cette défaillance est la conséquence directe de la manière dont on se nourrit. Optimiser son alimentation et sa digestion est donc primordial pour favoriser une santé robuste . Et pour optimiser sa digestion, il est nécessaire de comprendre le processus de la digestion et le rôle que jouent les enzymes.

Une enzyme est une protéine qui agit comme un catalyseur biologique, c’est-à-dire qu’elle accélère une réaction chimique sans être consommée par celle-ci. Dans le cas des enzymes digestives, elles permettent de décomposer les aliments en nutriments assimilables par l’organisme.

Petit rappel : le système digestif commence dans la bouche et se termine à l’anus. Chaque partie du système digestif produit des enzymes spécifiques pour décomposer les aliments en nutriments assimilables. Voici un résumé des enzymes digestives produites par la cavité buccale, l’estomac et l’intestin grêle.

1. Enzymes produites dans la bouche

🔹 Amylase salivaire (ptyaline)

  • Produite par les glandes salivaires.
  • Débute la digestion des glucides complexes (amidon) en les coupant en molécules plus petites (maltose).
  • Arrêtée par l’acidité gastrique lorsqu’elle atteint l’estomac.

🔹 Lipase linguale

  • Sécrétée par des glandes de la langue.
  • Commence la digestion des lipides, notamment les triglycérides à chaînes courtes et moyennes.
  • Continue à agir dans l’estomac.

2. Enzymes produites dans l’estomac

L’estomac sécrète principalement des enzymes pour digérer les protéines et les lipides.

🔹 Pepsine

  • Sécrétée sous forme de pepsinogène (inactive) par les cellules principales de l’estomac, puis activée par l’acide chlorhydrique (HCl).
  • Dégrade les protéines en chaînes plus courtes (peptides).

🔹 Lipase gastrique

  • Agit sur certains lipides, notamment les triglycérides à chaînes courtes et moyennes (importants chez les nourrissons pour digérer le lait maternel).
  • Son activité est plus faible que celle de la lipase pancréatique.

🛑 À noter : L’estomac ne produit pas d’enzymes pour digérer les glucides !

3. Enzymes produites dans l’intestin grêle (via le pancréas et les cellules intestinales)

L’intestin grêle est le principal site de digestion enzymatique, grâce aux sécrétions du pancréas et aux enzymes produites par les cellules intestinales.

🔹 Enzymes pancréatiques (produites par le pancréas, libérées dans le duodénum)

  • Amylase pancréatique → Continue la digestion de l’amidon en maltose.
  • Lipase pancréatique → Dégrade les triglycérides en acides gras et en monoglycérides.
  • Protéases pancréatiques (trypsine, chymotrypsine, élastase) → Décomposent les peptides en fragments plus petits.

🔹 Enzymes de la bordure en brosse (produites par l’intestin lui-même)

  • Lactase → Dégrade le lactose en glucose + galactose.
  • Maltase → Dégrade le maltose en glucose.
  • Sucrase → Dégrade le saccharose (sucre de table) en glucose + fructose.
  • Peptidases → Finalisent la digestion des protéines en acides aminés libres.

En bref, qui produit quoi ?

Digestion, enzymes et site de production
ZoneType d’enzymesExemples et fonction
BoucheGlucides, LipidesAmylase salivaire (amidon), Lipase linguale (lipides)
EstomacProtéines, LipidesPepsine (protéines), Lipase gastrique (lipides)
Intestin grêle (pancréas + cellules intestinales)Glucides, Protéines, LipidesAmylase pancréatique (glucides), Lipase pancréatique (lipides), Protéases pancréatiques (protéines), Lactase, Sucrase, Maltase

Pourquoi l’ordre de digestion est important?

  • Les glucides commencent leur digestion dès la bouche, mais si on mange un repas riche en protéines/lipides, leur digestion sera freinée dans l’estomac (qui ne produit pas d’amylase).
  • Les protéines sont bien digérées dans l’estomac, grâce à la pepsine.
  • Les lipides ont une digestion partagée entre la bouche, l’estomac et surtout l’intestin grêle.
  • Les sucres simples (lactose, saccharose, maltose) sont digérés uniquement dans l’intestin grêle, ce qui explique pourquoi un dessert sucré après un repas riche en protéines peut poser problème.

À partir de ces connaissances sur la digestion et les enzymes impliquées, voici les principes clairs et concrets qui vont te permettre de mieux t’alimenter et ainsi optimiser ta digestion et éviter les inconforts :

1️⃣ Ne pas mélanger trop de macronutriments en un seul repas

👉 Protéines + Lipides ? Oui.
👉 Protéines + Glucides rapides ? Mauvaise idée.

  • Les protéines nécessitent un environnement acide (HCl + pepsine dans l’estomac).
  • Les glucides préfèrent un milieu basique et sont digérés en aval dans l’intestin.
  • Mélanger protéines et glucides ralentit la digestion des deux et favorise la fermentation dans l’estomac → Ballonnements, acidité, fatigue digestive.

✅ Bonne combinaison : Viande/poisson + légumes + bonnes graisses.
❌ Mauvaise combinaison : Viande + pommes de terre + dessert sucré.

2️⃣ Éviter le dessert sucré en fin de repas

👉 Les sucres doivent être digérés rapidement, sinon ils fermentent.

  • L’estomac retient les protéines et les graisses plus longtemps.
  • Si un dessert sucré arrive, il reste bloqué et fermente, provoquant gaz et lourdeurs digestives.

✅ Alternative : Prendre le sucré en collation, en dehors des repas (ex. : fruits, chocolat noir, yaourt).
❌ Mauvaise habitude : Finir un repas copieux avec un gâteau ou des fruits sucrés.

Eviter le sucre en fin de repas, c’est plus facile à dire qu’à faire. Retrouve mes conseils dans l’article « Se libérer du sucre ».

3️⃣ Manger les fruits à distance des repas

👉 Fruits = digestion rapide = à manger seuls.

  • Les fruits sont principalement constitués de fructose, un sucre qui se digère vite.
  • Si on les mange après un repas, ils stagnent dans l’estomac et fermentent.

✅ Idéal : Manger les fruits au goûter ou le matin, à distance d’un repas protéiné.
❌ Mauvais timing : Fruits en dessert après un plat lourd.

4️⃣ Bien mâcher pour activer les enzymes de la bouche

👉 Mastiquer soigneusement facilite la digestion.

  • L’amylase salivaire commence la digestion des glucides dès la bouche.
  • Bien mâcher = moins de travail pour l’estomac et l’intestin.

✅ Bon réflexe : Prendre son temps pour manger et bien mélanger la salive et donc les enzymes aux aliments.
❌ Mauvaise habitude : Avaler vite sans mâcher (surtout les féculents).

5️⃣ Respecter l’ordre des aliments pour une digestion optimale

🔹 Ordre idéal pour éviter les fermentations et lourdeurs digestives :
1️⃣ Crudités (si on les tolère bien) → Active les enzymes et prépare l’estomac.
2️⃣ Protéines + légumes + bonnes graisses → Priorité à la digestion des protéines.
3️⃣ Féculents (si nécessaires, mais en quantité modérée) → Éviter le mélange avec les protéines.
4️⃣ Pas de dessert sucré immédiatement après → Garder le sucre pour une collation.

Optimiser sa digestion, c’est…

✅ Manger des repas simples et digestes.
✅ Éviter les mélanges compliqués qui perturbent l’assimilation.
✅ Respecter le timing et l’ordre des aliments pour éviter fermentations et fatigue digestive.
✅ Privilégier les collations pour les aliments sucrés et les fruits.

Rituel de pleine lune

Adieu les parasites!

Les parasites sont souvent considérés comme les «parents pauvres» de la médecine, bien qu’ils jouent un rôle majeur dans de nombreuses maladies et troubles.

En effet, les parasites peuvent être à l’origine de troubles du comportement, de maladies neurodégénératives, et même de comportements compulsifs comme le fait de se ronger les ongles.

Ils perturbent les systèmes immunitaire et nerveux, provoquant des symptômes variés et parfois difficiles à diagnostiquer. Pourtant, malgré leur impact, ils sont souvent négligés dans les diagnostics médicaux. Il est essentiel de les prendre en compte pour traiter efficacement un grand nombre de conditions médicales complexes.

A l’approche de la pleine lune

Mieux vaut donc prendre le taureau par les cornes et s’y intéresser avant de constater les dégâts.

Avant les années 60, il était courant pour les anciens de se déparasiter régulièrement, en particulier lors des changements de saison. Ils utilisaient des cures vermifuges à base de plantes ou de produits naturels pour éliminer les parasites intestinaux. Cette pratique faisait partie intégrante des traditions de santé préventive, considérant que les parasites pouvaient affecter l’énergie, la digestion, et même l’humeur. Avec l’industrialisation et l’avènement de la médecine moderne, ces pratiques ont été délaissées. Mais les parasites, eux, n’ont pas disparus : ils continuent d’impacter la santé de manière significative aujourd’hui.

Profite de chaque pleine lune pour te débarrasser de ces intrus.

Une abondance de remèdes

De nombreux remèdes naturels vermifuges sont couramment utilisées pour éliminer les parasites intestinaux :

  • Absinthe (Artemisia absinthium) : on l’utilise traditionnellement pour expulser les vers intestinaux, notamment les oxyures et les ascaris.
  • Ail (Allium sativum) : puissant antibactérien et antiparasitaire, l’ail est reconnu pour ses propriétés vermifuges naturelles.
  • Graines de courge (Cucurbita pepo) : très efficaces contre les ténias et autres vers plats, on les consomme plutôt crues.
  • Noix de coco : utilisée dans certaines traditions pour ses effets vermifuges, elle est particulièrement recommandée contre les ténias.
  • Thym (Thymus vulgaris) : cette plante aromatique est également un vermifuge naturel grâce à ses propriétés antiseptiques.
  • Grenadier (Punica granatum) : l’écorce de la racine permet d’expulser les vers plats.
  • Tanaisie (Tanacetum vulgare) : on l’emploie pour traiter les infestations par les oxyures et les ascaris.
  • Carotte (Daucus carota) : les fibres contenues dans les carottes râpées aident à éliminer les vers intestinaux, en particulier chez les enfants.
  • Papaye (Carica papaya) : vermifuges, les graines de papaye aident à expulser les parasites intestinaux.

Ces plantes, souvent utilisées dans des remèdes traditionnels, peuvent se consommer sous diverses formes : infusions, décoctions, ou directement en les mangeant.

A l’approche de cette cure et pendant celle-ci, tu veilleras bien sûr à :

  • bien t’hydrater : boire beaucoup d’eau ou des tisanes pour aider à l’élimination des toxines est essentiel.
  • avoir une alimentation légère : privilégie des repas simples et nutritifs. cependant, évite les excès pour ne pas surcharger ton système digestif.

Mon rituel de pleine lune

Certaines plantes ne font pas partie de cette liste. Pourtant, elles sont très puissantes et ne nécessitent que quelques gouttes pendant 3 jours. c’est donc très pratique et très économique.

Je pense ici aux bourgeons de noyer et à l’élixir de coque de noix verte:

  • les bourgeons de noyer (Juglans regia) : en gemmothérapie, le macérat de bourgeons de noyer contribue à détoxifier l’organisme et rééquilibrer la flore intestinale, en particulier après des infestations parasitaires. Il agit comme un vermifuge doux tout en renforçant le système immunitaire.
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  • l’élixir de coque de noix verte : très efficace contre les parasites intestinaux, la médecine traditionnelle utilise couramment cet élixir pour ses propriétés antiparasitaires, antifongiques et antivirales. Il aide à expulser les vers et autres parasites tout en détoxifiant le foie et les intestins.
coque-de-noix-verte-digestion-transit-soulagement-flatulences-laboratoires-herbolistique

Malheureusement, ces deux remèdes sont souvent méconnus. Mais je t’assure qu’ils sont très puissants dans la lutte contre les parasites.

Je les prends chez Herbolistique car ils font de très bons produits. Et donc je les soutiens!

Prêt(e) pour le rituel

Voici comment je procède. Je commence la cure à la pleine lune et j’en remets une couche à la nouvelle lune qui suit. A chaque fois, cela dure 3 jours à J-1, J et J+1 de la Pleine ou de la Nouvelle Lune.

  • Élixir de coque de noix verte : 1 bouchon 3 fois par jour ou 3 bouchons le soir. Le tout dilué dans un verre d’eau.
  • Bourgeons de noyer : 15 gouttes dilué dans un verre d’eau.

Ce protocole est pour les adultes. Pour les enfants, on l’adaptera en fonction de leur âge. Car, oui, il est important de traiter tous les membres du foyer, y compris les animaux bien sûr. Nous partageons de nombreux parasites avec eux.

  • entre 6 mois et 2 ans : 1/2 bouchon d’élixir de coque de noix verte et 1 goutte de bourgeons de noyer par jour
  • entre 2 ans et 10 ans : 1 bouchon d’élixir de coque de noix verte et 5 à 6 gouttes de bourgeons de noyer par jour

Et voici une petite astuce supplémentaire. Le 4e jour après la Pleine Lune ou la Nouvelle Lune, pour éliminer les parasites morts, il est bon de se purger avec:

  • du Pianto (j’aurai l’occasion de vous reparler de ce produit miraculeux)
  • du sulfate de magnésium
  • ou du Nigari

Bon déparasitage à toi et à toute ta famille!

je découvre la Biorésonance biospect

Je donne ma langue au Chat

La semaine dernière, mon chat avait des écoulements bruns sombres aux yeux. Je souhaitais l’aider et j’avais peu de temps disponible pour faire des recherches en radiesthésie. J’ai donc demander à mon infatigable assistant virtuel quels facteurs bactériens, viraux ou parasitaires pouvaient causer ce genre de phénomènes. Et voici sa réponse :

1. Infections bactériennes :

  • Chlamydophila felis : Une bactérie qui peut provoquer une conjonctivite chez le chat, souvent accompagnée d’écoulements oculaires clairs ou bruns.
  • Mycoplasma : Une autre bactérie qui peut affecter les yeux des chats et provoquer des écoulements.

2. Infections virales :

  • Herpèsvirus félin (FHV-1) : Responsable de la rhinotrachéite virale féline, il peut entraîner des écoulements oculaires, souvent avec des ulcères cornéens ou une conjonctivite.
  • Calicivirus félin : Peut provoquer des symptômes respiratoires et des écoulements oculaires, bien que ce ne soit pas toujours le cas.

3. Parasites :

  • Toxoplasmose : Bien que rare, elle peut entraîner des problèmes oculaires.
  • Dirofilariose : Certaines espèces de vers du cœur peuvent causer des problèmes oculaires.

4. Autres causes :

  • Allergies : Des réactions allergiques peuvent provoquer une irritation des yeux et des écoulements.
  • Irritations ou poussières : Les corps étrangers dans l’œil, comme des poussières, peuvent entraîner des écoulements bruns.
  • Obstruction des canaux lacrymaux : Si les canaux qui drainent les larmes sont bouchés, cela peut entraîner une accumulation de sécrétions brunes.

Il m’a bien bien sûr conseiller de consulter un vétérinaire rapidement pour un diagnostic précis. Car les écoulements oculaires peuvent indiquer un problème sous-jacent qui nécessite un traitement, comme des antibiotiques, des antiviraux ou des soins oculaires spécifiques.

Alors j’ai pris mon pendule

Les choses ont été assez simples et rapides. Forte de toutes ces précieuses indications, j’ai pris mon pendule et j’ai posé des questions fermées (oui/non) sur chaque proposition de mon assistant. Et bingo! C’est le mycoplasma et l’herpès virus félin qui ressortaient.

maniement du pendule, formation à la radiesthésie

Munie de mon cristal C8, je me suis connectée à mon chat, au Champ du Point Zéro et aux relais d’information. Et j’ai appliqué le merveilleux protocole de l’Institut de Géobiophysique Appliquée (IGA) mis au point par Paul Thévenot.

Ce protocole permet de détruire la structure atomique et informationnelle des virus ou autres. En se connectant au niveau du Champ du Point Zéro, on peut reprogrammer les cellules, les fonctions et les systèmes impactés par des informations perturbant le fonctionnement biologique, émotionnel et spirituel.

J’ai effectué cela avant d’aller dormir. Et j’ai demandé combien de temps cela prendrait pour la guérison totale. La réponse était 3 jours. Le lendemain matin, les yeux de mon chat allaient nettement mieux. Il restait encore quelques traces. Mais au bout de 3 jours, effectivement, elle était totalement guérie.

La technique de réharmonisation scalaire de IGA est très puissante: elle peut donner un coup de pouce conséquent pour retrouver le chemin de la santé. Et ses résultats ne cessent de m’épater.

je découvre l’harmonisation scalaire IGA

Qui est Grigori Grabovoï?

Un homme mystérieux

Grigori Petrovitch Grabovoï Que nous dit Internet de Grigori Petrovitch Grabovoi? En dehors de sa date de naissance, tout ce que l’on sait de lui est relativement flou. Grabovoï est né au Kazakhstan le 14/11/1963. Avec une formation scientifique, c’est aussi un homme spirituel.

Grabovoï possèderait un don de clairvoyance. Il serait docteur en sciences physiques et mathématiques, docteur en sciences techniques. Tout au long de sa carrière, il aurait participé à de nombreux programmes gouvernementaux, dans le domaine de la technologie spatiale. Sa fonction : développer des méthodes non conventionnelles d’analyse technique, de diagnostic et de prédiction des défaillances de l’aviation.

Grabovoï a collaboré avec les autorités de l’URSS, puis de la Fédération de Russie. Il a mis à leur disposition ses capacités dans nombre de situations extrêmement complexes. Cela va de la prévention de catastrophes – y compris les tremblements de terre et la sécurité des centrales nucléaires – jusqu’à la collaboration avec l’Agence Spatiale Russe, notamment lors de l’arrimage du Shuttle américain à la station spatiale MIR, et à la sûreté en vol du Président de la Fédération de Russie.

Auteur de publications sur la prévention des catastrophes et le développement en toute sécurité, il a aussi élaboré des méthodes pour le rétablissement de l’être humain à sa norme divine, au niveau informatif et biologique, y compris la régénération totale de l’organisme humain et de toute autre matière. Il  a développé, entre autre, des séquences numériques spécifiques censées avoir des propriétés de guérison.

Un homme controversé et attaqué

Grabovoï dérange. Et comme il dérange en hauts lieux, il a été fortement attaqué. Peut-être a-t-il commis des erreurs et des fautes? Ce n’est pas à moi d’en juger.

En tout cas, il a été impliqué dans des controverses en raison de ses revendications et de ses activités. Et cela lui a valu de faire de la prison de 2008 à 2010. Il est désormais libre. Et en 2016, la Cour européenne des droits de l’homme a même statué sur une indemnisation financière en sa faveur. Elle a jugé sa période de détention provisoire déraisonnablement longue.

Je vous laisse lire l’article que Wikipédia (grand défenseur de la pensée unique) lui a consacré.

Un être exceptionnel ?

Mais il y a d’autres sons de cloche. Serge Fitz est thérapeute, chercheur et auteur de plusieurs ouvrages sur la géobiologie et le langage de la maladie. Voici ce qu’il dit dans son livre « L’homme des codes de guérison miracle »:

« Lorsque la laideur et la déchéance de l’esprit humain sont à leur paroxysme, des êtres très évolués s’incarnent sur Terre pour prêter main forte à l’humanité. En 1963, la Russie a vu naître Grigori Petrovitch Grabovoï. On le dit en contact direct avec le divin. Ceux qui l’ont rencontré témoignent de l’immense douceur qui se dégage de son aura.

Poursuivant les missions de Moïse, de Pythagore, de Jésus-Christ et d’autres prophètes, il nous conduit vers une ère nouvelle de liberté et de responsabilité totale, dans une démarche d’Amour inconditionnel et de respect à l’égard de toute la planète. Son enseignement portant sur la guérison et sur le salut global est révolutionnaire.

Il a mis au point des combinaisons chiffrées pouvant ressusciter des personnes décédées et guérir de toutes les maladies connues et inconnues. Des centaines de personnes en phase terminale de cancer et de sida ont été guéries. Des dizaines de ces guérisons sont certifiées par l’ONU et par la médecine traditionnelle et prouvées également par déclaration notariée des bénéficiaires.

Il possède en plus des capacités exceptionnelles de téléportation de matière physique à n’importe quelle distance. Il est capable de changer les pièces d’un avion en plein vol…

Utilisant sa clairvoyance, il en a examiné à distance des centaines, ainsi que la station orbitale  »MIR » et le vaisseau spatial  »ATLANTIS », en très grave danger. Grigori Petrovitch Grabovoï paie par la trahison, l’humiliation, l’emprisonnement, l’isolement et l’incompréhension des hommes, son acceptation en tant que porteur de lumière et d’espoir… »

Guérir par les nombres

Dans le domaine de la régénération cellulaire, de la guérison et du développement personnel, il a écrit de nombreux livres. Il y partage ses théories et méthodes basées sur la manipulation de nombres et de séquences numériques qu’il prétend être bénéfiques pour la santé et la guérison.

Aujourd’hui, il poursuit son œuvre avec la Grigori Grabovoi Foundation et continue de faire des apparitions publiques.

Grabovoï avance qu’en se concentrant sur des séquences numériques spécifiques, on peut harmoniser les énergies, restaurer la santé et même influencer des événements dans le futur.

Pour en faire l’expérience, c’est très simple. Il suffit de vous fixer un objectif clair et de rester mentalement focaliser sur votre objectif pendant l’exercice de concentration.

Vous consacrerez quelques minutes chaque jour à l’exercice de concentration sur la série numérique qui correspond à votre but. Prononcez à haute voix chaque chiffre de la série numérique. Et lorsque vous en êtes bien imprégné, vous fermez les yeux. Visualisez une sphère dans laquelle vous insérez la série numérique. Si vous n’êtes pas visuel, laissez-vous guider par votre imagination, votre intuition.

Et vous effectuerez votre exercice jusqu’à obtention du résultat souhaité.

Voici quelques exemple de séries numériques:

    • 1891014 pour réguler les maladies et troubles des organes de la vue
    • 8145432 pour réguler l’hypertension artérielle
    • 548132151 pour l’eczéma
    • 51454322 pour réguler un zona
    • 4814212 pour agir sur les états grippaux

Vous trouverez toutes les séries numériques dans les livres de Grabovoï bien sûr. Le site https://lacledelacreation.com est muni d’un moteur de recherche bien pratique pour trouver la série qui correspond à votre objectif ou votre problème. Il faut s’inscrire sur le site pour accéder au moteur de recherche. Et l’inscription est gratuite.

On peut aussi intégrer des séries de chiffres dans la célèbre cellule Sauveur de Grabovoï et la placer sous l’oreiller ou sur le bureau, etc.

J’ai conçue une cellule Sauveur sous forme de sticker autocollant pour embellir les fenêtres et harmoniser les lieux. Découvrez-la en cliquant sur le lien.

Bonne expérimentation avec les séries numériques!

 

 

Macérât huileux de lavande

Une recette typique de l’été : le macérât huileux de lavande.

Propriétés de la lavande

Antispasmodique, elle soulage les crampes et les contractures musculaires.

Parce qu’elle est anti-inflammatoire, antalgique, elle favorise la cicatrisation et réparation de la peau. Et elle soulage aussi les piqures d’insectes et les coups de soleil.

De plus, j’ai remarqué que les moustiques sont moins enclins à me piquer lorsque j’en mets !

Une recette très facile à réaliser soi-même

Mets les fleurs dans le bocal et recouvre-les d’huile. Rien ne doit dépasser !

Tu peux bien sûr utiliser une autre huile (amande, avocat,pépins de raisins, etc.) Moi, j’ai opté pour l’huile d’olive car j’en ai toujours une réserve à la maison. Et surtout n’ayez crainte pour l’odeur! Mon expérience m’a montré qu’elle disparaissait totalement avec le processus de macération.

Laisse macérer entre 4 à 6 semaines.

Filtre en utilisant un chinois par exemple.

Et voilà, ton huile est prête!

Tu peux en enduire ta peau et celle de tes enfants. C’est l’occasion de prodiguer de bons massages autour de toi!

 

 

 

Pipi la nuit

Te lèves-tu pour aller aux toilettes?

Voilà un moment que je voulais aborder ce sujet qui pourrait sembler trivial de prime abord, mais qui est ô combien essentiel. La miction nocturne ou le pipi la nuit. J’ai même découvert que cela s’appelait la nycturie.

Souviens-toi… Lorsque tu étais petit, encore nourrisson, tes parents avaient hâte que tu fasses tes nuits. Ils attendaient avec impatience ce moment où tu allais enfin dormir 8 à 9 heures d’affilée ! En effet, ils allaient à leur tour pouvoir se reposer pleinement! Si tu as des enfants en bas âge, tu vois très bien ce que je veux dire.

Dormir toute la nuit est un signe de maturité, notamment la maturité du cycle veille / sommeil. Ce cycle est géré par l’horloge biologique. Sous le contrôle de l’hypothalamus, l’horloge interne est le chef d’orchestre de notre organisme. De son fonctionnement correct dépend notre santé.

Fais-tu tes nuits ?

Et toi, à l’heure actuelle, dors-tu d’une seule traite ? Quelle est la qualité de ton sommeil ? Eprouves-tu régulièrement le besoin de te lever pour aller faire pipi ? Certains de mes clients me racontent qu’ils se lèvent une fois, deux fois, trois fois, et parfois plus. Est-ce ton cas?

Sache que ce n’est pas « normal ». Même si le mot normal ne veut absolument rien dire. En tout cas, sache que c’est le signe d’un dysfonctionnement. La nécessité accrue de ton corps à éliminer ses toxines via les urines devrait t’alerter.

J’entends certains objecter: « oui, mais quand on vieillit, c’est normal de se lever la nuit pour uriner. On n’a pas les mêmes capacités à 50 ans, 60 ans ou 70 ans qu’à 20 ans…»

Si cette problématique te concerne, je te propose de réfléchir à ce qui se passe. En identifiant tout d’abord les principales causes qui pourraient déranger ton corps physique, exciter tes émonctoires et ainsi t’inciter à te lever la nuit pour aller aux toilettes.

Attention! Je ne parlerai pas ici d’énurésie. Même si cela concerne aussi le domaine du pipi, l’énurésie désigne une miction répétée, involontaire, incontrôlable, inconsciente et le plus souvent nocturne. Et elle concerne la plupart du temps les enfants. Ce problème se règle facilement avec l’Harmonisation Globale.

Trois sources principales de perturbation

Si tu as l’habitude de te lever la nuit pour aller faire pipi, il faut que tu considères :

  1. L’influence de l’environnement
  • Perturbation géobiologique : ton lit est-il placé à l’aplomb d’une veine d’eau souterraine ou d’une faille humide? Ce genre de choses perturbent la vessie entre autres. Ou bien dors-tu sur un nœud du réseau éthérique, Hartmann, Curry, etc?
  • Perturbation électromagnétique : ton corps est-il perturbé par un champ électro-magnétique de basse ou de haute fréquence ou les deux en même temps? Dors-tu avec le WIFI allumé?
  • Influence cumulative de perturbations géobiologique et électro-magnétique.

J’ai distingué ici géobiologie et électromagnétisme pour la clarté de l’exposé. Mais même les perturbations d’ordre géobiologique sont finalement des perturbations électromagnétiques.

2. L’éventuelle présence de micro-organismes

Ton corps est peut-être en train de se battre contre une ou des bestioles pathogènes: levures, champignons, parasites, bactéries, virus. Il doit alors éliminer plus de toxines que d’habitude. En effet, les micro-organismes produisent aussi leurs propres déchets.

Ces bestioles peuvent bien sûr coloniser le système urinaire : vessie, prostate, reins, mais elles peuvent se trouver n’importe où ailleurs.

Nous avons remarqué à l’IGA (Institut de Géobiophysique Appliquée) que la présence de micro-organismes pathogènes semble aller de pair avec une perturbation de l’horloge biologique.

Quand l’horloge est décalée, le corps se met en « mode sommeil » le jour. Cela lui permet de poursuivre son œuvre de réparation nocturne. Du coup, les réveils sont très difficiles et on éprouve une sensation de grande fatigue.

3. Des causes d’ordre physiologique

Tu as peut-être tout simplement consommé trop de liquide avant d’aller te coucher! Tu dois donc évacuer ce trop-plein d’hydratation.

Des dysfonctionnements cellulaires ou des cellules anarchiques peuvent aussi venir perturber la vessie ou le système urinaire. Mais cela fera l’objet d’un autre article.

D’autres causes physiologiques comme le prolapsus ou l’incontinence sont aussi à considérer.

Et on aura aussi tout intérêt à vérifier les carences en vitamine D qui peuvent impacter grandement les muscles et donc la capacité ou non à retenir ses urines.

Maintenant que nous avons identifié globalement les causes probables du dysfonctionnement qui te réveille la nuit et te pousse à aller faire pipi, nous allons passer en revue les solutions que tu peux mettre en œuvre.

Les solutions au pipi la nuit

Première chose à faire : vérifier l’inversion ou la perturbation de ton horloge biologique.

Plusieurs outils permettent d’estimer la synchronisation ou désynchronisation de l’horloge interne. Je t’explique tout cela dans cet article.

Les autres solutions à mettre en œuvre découlent des sources de perturbations possibles.

Côté géobio

  • vérifier l’endroit où tu dors et le faire harmoniser si nécessaire
  • éliminer toutes les sources possibles de pollutions électriques haute ou basse fréquences
  • vérifier le branchement correct des lampes de chevet

Côté bestioles

Causes physiologiques

  • vérifier les éventuels carences en vitamines et oligoéléments essentiels
  • ne pas trop boire avant d’aller se coucher
  • faire des séances d’abdos méthode de Gasquet pour retrouver une bonne tonicité du périnée et des abdos afin de renouer avec un corps sans prolapsus et sans incontinence.

Si tu es concerné(e) par ce problème, tu as du pain sur la planche. Mais rien n’est insurmontable. S’il te plaît, prends ta santé en main et débarrasse-toi de ce souci. Si tu as besoin de soutien, contacte-moi et je serai à tes côtés.

Agnès B.