Les auto-programmes négatifs
Les auto-programmes sont des schémas de pensée et de comportement que l’on crée soi-même. Tu sais, c’est comme ce petit vélo qui tourne en boucle en arrière-plan, souvent sans qu’on en ait vraiment conscience.
D’ailleurs, lorsque je décèle au pendule la présence d’une forme-pensée négative chez un client, il est rarement étonné. Et lorsque je lui demande quelle est cette pensée peu sympathique qu’il s’adresse à lui-même, sa réponse est quasi toujours immédiate. Comme quoi, on n’en a pas vraiment conscience, mais on en a conscience quand même.
Cela montre que la personne est tout à fait capable de mettre le doigt sur ses croyances limitantes ou ses comportements autodestructeurs. Ces auto-programmes freinent ou bloquent totalement l’atteinte des objectifs, personnels ou professionnels. Le problème est surtout qu’on n’ arrive pas à s’en débarrasser et à passer à autre chose. Ils fonctionnent en mode automatique, qu’on ait conscience ou pas. En d’autres termes, ce sont des mécanismes internes qui poussent la personne à s’auto-saboter.
Imagine que tu aimerais te débarrasser de quelques kilos superflus, et à chaque fois que tu passes devant le miroir, tu dis à ton reflet:
- « regarde-moi ces bourrelets!,
- « t’es vraiment trop gros(se) »,
- « qui pourrait vouloir de toi dans cet état? »,
- « t’es vraiment moche »,
- « tu ressembles à rien »,
- « c’est peine perdue! ».
Et le pire, c’est qu’à chaque fois que tu alimentes ton programme avec de nouvelles pensées, il devient plus fort. Et si tu le nourris vraiment beaucoup, il peut même devenir une forme-pensée et une entité à part entière. Autonome et parasite en même temps : il te réclamera toujours plus de nourriture !
La nourriture préférée des auto-programmes
Les croyances limitantes
« Mais t’es bête ou quoi? », « Moi, je suis nul en … », « Je chante faux », « C’est pas la peine, j’y arriverai pas! », etc.
Les croyances limitantes sont des convictions profondément ancrées qui influencent nos actions et nos choix. Elles proviennent de messages reçus durant l’enfance, d’expériences passées, d’échecs antérieurs.
Prenons un exemple. Une personne croit qu’elle n’est pas assez compétente pour obtenir une promotion. Cette croyance l’empêche de postuler. Même si une part d’elle-même en a très envie. L’univers lui renvoie l’image qu’elle diffuse: elle n’est pas assez compétente. Et sa hiérarchie ne pense pas à elle pour la promotion convoitée et l’attribue à quelqu’un d’autre. La boucle est bouclée.
Blessures émotionnelles
Les blessures émotionnelles, souvent enracinées dans des expériences traumatisantes, jouent un rôle significatif dans la formation de nos comportements et de nos pensées. Ces blessures, qu’elles soient le résultat de relations difficiles, de pertes ou d’échecs, peuvent engendrer des auto-programmes inconscients qui influencent notre manière d’interagir avec le monde.
Prenons l’exemple d’une personne ayant subi un rejet dans son enfance. Cette expérience peut entraîner le développement d’une peur profonde de l’abandon. En réaction, l’individu peut adopter des mécanismes de défense pour se protéger. Il évite les relations intimes par crainte d’être à nouveau blessé. Ou, paradoxalement, il sabote des liens prometteurs par anticipation d’un échec. Cet auto-sabotage peut se manifester par des comportements tels que la désengagement émotionnel, des critiques constantes ou des réactions excessives aux signaux d’attachement.
Ainsi, ces blessures émotionnelles ne se contentent pas de rester enfouies ; elles façonnent notre perception des relations et de notre propre valeur. En prenant conscience de ces schémas, il devient possible de commencer un travail de guérison, permettant de réécrire ces auto-programmes et d’ouvrir la voie à des interactions plus saines et épanouissantes. Ce processus nécessite souvent un accompagnement, que ce soit à travers la thérapie, des groupes de soutien ou des pratiques de développement personnel, afin de transformer ces douleurs passées en forces motrices vers un avenir plus serein.
Auto-envoûtement
Enfin, lorsque les auto-programmes sont bien ancrés et puissants, on peut aboutir au phénomène complexe de l’auto-envoûtement. La personne se retrouve alors piégée dans un cycle de croyances et d’émotions négatives, créant ainsi un cercle vicieux difficile à briser. Ce processus peut se déclencher par des expériences passées, des échecs répétés ou des critiques internes, entraînant l’individu à internaliser des pensées limitantes. Une personne qui a connu des échecs dans ses relations peut en venir à croire qu’elle ne mérite pas d’être aimée, renforçant ainsi son isolement et sa méfiance.
Cette spirale auto-destructrice se nourrit d’elle-même : chaque pensée négative nourrit les émotions négatives, qui à leur tour renforcent les croyances limitantes. Par conséquent, même lorsqu’une opportunité positive se présente, la personne peut se sentir incapable de l’accepter, persuadée que l’issue sera inévitablement douloureuse. Cette dynamique rend la sortie de ce cycle particulièrement difficile, car elle ne fait qu’amplifier les peurs et les doutes déjà présents.
De plus, l’auto-envoûtement peut créer un sentiment d’impuissance, où l’individu se perçoit comme une victime de ses propres pensées. Cela peut mener à une perte d’estime de soi et à une aggravation des problèmes émotionnels, tels que l’anxiété et la dépression.
Sortir de la boucle
Aborder les auto-programmes est essentiel pour comprendre comment nous pouvons devenir nos propres pires ennemis. En identifiant nos schémas de pensée et en travaillant sur nos croyances limitantes et blessures émotionnelles, nous avons la possibilité de transformer notre relation avec nous-mêmes et ouvrir la voie à un avenir plus positif.
Il n’est jamais trop tôt ni trop tard pour se libérer! Quel que soit notre âge ou la durée de ces schémas négatifs, la possibilité de changement demeure toujours présente. En effet, chaque moment de notre vie peut être une opportunité pour remettre en question nos croyances limitantes et envisager une existence plus épanouissante. La clé réside dans la volonté d’engager un processus de transformation personnelle.
L’accompagnement proposé en harmonisation globale est particulièrement précieux dans cette quête de libération. Cette approche prend en compte l’individu dans sa totalité : corps, âme, esprit et émotions. L’harmonisation globale permet d’aller à la racine des auto-programmes en place. Elle nettoie leur charge dans la mémoire des cellules. Et elle les remplace par de nouvelles habitudes et pensées plus positives, facilitant ainsi un chemin vers la guérison.
En se libérant progressivement de ces chaînes invisibles, chacun peut semer davantage de bonheur et de sérénité dans sa vie. Pour soi et autour de soi. En embrassant cette démarche, il devient possible de redéfinir sa vision de soi et d’ouvrir la porte à de nouvelles opportunités, tant sur le plan personnel que relationnel.