En dehors de Dieu, qui a le don d’ubiquité?
La Coenzyme Q10 ou CoQ10, également connue sous le nom d’ubiquinone, est bien plus qu’une simple coenzyme. Elle est présente partout chez les êtres vivants d’où son nom. Découverte au milieu du xxe siècle, la CoQ10 est essentielle pour la production d’énergie cellulaire et possède des propriétés antioxydantes puissantes.
La découverte de la Coenzyme Q10 (CoQ10) est attribuée à plusieurs chercheurs:
Dr. Fredrick L. Crane : En 1957, le Dr. Crane, un biochimiste américain, a découvert la CoQ10 dans le tissu cardiaque du bétail. Son équipe a observé que cette substance était impliquée dans le processus de respiration cellulaire.
Dr. Karl Folkers : Peu après la découverte de Crane, le Dr. Folkers, un biochimiste américain, a isolé et purifié la CoQ10, la nommant alors "coenzyme Q". Il a aussi joué un rôle clé dans l’identification de ses propriétés et de sa structure chimique.
Dr. Yasuo Kishi : Le Dr. Kishi, un chimiste japonais, a contribué à la détermination de la structure chimique de la CoQ10 dans les années 1960.
Ces découvertes ont marqué le début de la compréhension de la CoQ10 et de son rôle crucial dans la production d’énergie cellulaire et la protection antioxydante.
Ubiquinone et ubiquinol
La CoQ10 est un composant clé de la chaîne de transport des électrons dans les mitochondries, les « centrales énergétiques » de nos cellules. Elle aide à convertir les nutriments en adénosine triphosphate (ATP), la principale source d’énergie utilisée par les cellules.
Elle protège les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres, des molécules instables qui peuvent endommager les cellules et contribuer au vieillissement et aux maladies chroniques.
La CoQ10 existe sous deux formes principales :
- ubiquinone, la forme oxydée,
- et ubiquinol, la forme réduite.
Elles sont toutes les deux actives dans le corps et y jouent des rôles similaires.
L‘ubiquinone, forme oxydée, est faiblement absorbée par le corps. Il faut qu’elle soit réduite en ubiquinol pour être directement disponible pour le corps. Le phénomène de l’oxydo-réduction est une notion difficile et mériterait un article complet.
Cette conversion de l’ubiquinone en ubiquinol s’opère au niveau cellulaire. En vieillissant ou en prenant certains médicaments, cette conversion peut devenir moins performante. C’est pourquoi se supplémenter avec l’ubiquinol est une très bonne option, surtout chez les personnes âgées ou présentant des problèmes d’absorption.
L’ubiquinone en péril
Cette coenzyme, dotée du don d’ubiquité, semble participer à une alchimie divine dont nous sommes pourvus dès la naissance. Cependant, un certain nombre de médicaments, tels que les statines, bêtabloquants, anticoagulants, anti-épileptiques, agents de chimiothérapie, antidiabétiques et certains antibiotiques, peuvent perturber ce processus alchimique. En effet, ils peuvent affecter les niveaux de CoQ10, souvent de manière indirecte.
Les statines
Commençons par les statines. On les prescrit couramment pour abaisser le taux du soi-disant « mauvais » cholestérol LDL et réduire le risque de maladies cardiaques. Ces médicaments sont célèbres pour réduire les niveaux de CoQ10, en inhibant sa voie de synthèse.
Impact des Statines sur la CoQ10
Mécanisme d'action des statines :
Les statines, comme atorvastatine, simvastatine, et rosuvastatine, sont des médicaments utilisés pour réduire le cholestérol LDL (lipoprotéines de basse densité) dans le sang en inhibant l'enzyme HMG-CoA réductase. Cette enzyme est essentielle à la biosynthèse du cholestérol.
Effet sur la CoQ10 :
Voie métabolique commune : La HMG-CoA réductase est également impliquée dans la production de la CoQ10. En inhibant cette enzyme, les statines peuvent également réduire la production de CoQ10, car les voies métaboliques pour la synthèse du cholestérol et de la CoQ10 sont interconnectées.
Réduction des niveaux de CoQ10 : Des études montrent que les statines peuvent réduire les niveaux de CoQ10 dans le sang et les tissus, ce qui pourrait être associé à des effets secondaires tels que la fatigue musculaire et les douleurs musculaires.
En France, on estime à environ 20% la population adulte qui prend des statines. Ça fait un paquet de gens impactés. Dans les 13 millions.😨
Les bétabloquants
Les bêtabloquants, souvent prescrits pour traiter des problèmes cardiaques comme l’hypertension, réduisent la charge de travail du cœur. Tant mieux! Cependant, ils peuvent abaisser la production naturelle de CoQ10. Et si tu m’as suivi jusque là, tu te rappelles que la CoQ10 est essentielle pour la production d’énergie dans les cellules et en particulier dans le cœur.
Impact des bétabloquants sur la CoQ10
Mécanisme d'action des bétabloquants
Les bêtabloquants peuvent réduire la production de CoQ10 dans le corps en interférant avec la chaîne de production d'énergie cellulaire. La CoQ10 est essentielle pour la chaîne de transport des électrons dans les mitochondries, où elle joue un rôle clé dans la production d'ATP (énergie cellulaire). En modifiant l'activité des enzymes impliquées dans cette chaîne, les bêtabloquants peuvent indirectement diminuer les niveaux de CoQ10.
Effet sur le Métabolisme Cellulaire
Les bêtabloquants peuvent altérer le métabolisme cellulaire et affecter les processus biochimiques dans les cellules, y compris ceux qui sont impliqués dans la synthèse de CoQ10. Une altération du métabolisme peut entraîner une diminution de la disponibilité et de la production de cette coenzyme essentielle.
Impact sur les Mitochondries
Les bêtabloquants peuvent avoir des effets sur les mitochondries, les centrales énergétiques des cellules. La CoQ10 est un composant crucial de la chaîne respiratoire mitochondriale, et toute perturbation dans la fonction mitochondriale peut influencer les niveaux de CoQ10.
Effets Secondaires Indirects
Certains effets secondaires des bêtabloquants, tels que la fatigue et la faiblesse musculaire, peuvent également être liés à des niveaux réduits de CoQ10, car cette coenzyme est vitale pour la production d'énergie dans les cellules musculaires.
En France, on estime à environ 10% la population adulte qui prend des bêtabloquants. C’est moins que pour les statines mais ça fait un paquet de gens quand même. Dans les 6 à 7 millions.😨
Bon, je ne vais pas passer en revue tous les mécanismes d’action des autres médicaments qui peuvent impacter directement ou indirectement les niveaux de la précieuse CoQ10. Si le sujet t’intéresse, je te laisse faire tes propres recherches. N’hésite pas à partager tes trouvailles dans les commentaires.
Quand tu atteins le demi-siècle
Tu dois savoir qu’avec l’âge les niveaux naturels de CoQ10 dans le corps diminuent. Alors si tu as : l’âge (50 ans et plus) + les médicaments dont on vient de parler, il est plus que temps de passer à l’action.
Si tes niveaux de CoQ10 baissent, cela peut entraîner une baisse de la production d’énergie et donc une fatigue accrue et une diminution de l’endurance physique.
La CoQ10 joue un rôle important dans le maintien de la santé cardiovasculaire, en préservant l’état des vaisseaux sanguins et le bon fonctionnement du cœur. Une carence peut être associée à des problèmes cardiovasculaires, comme l’hypertension et les maladies cardiaques.
Si ton stock de CoQ10 est faible, cela peut affecter ta santé cérébrale. Se supplémenter peut améliorer les fonctions cognitives et protéger contre les troubles neurodégénératifs.
Et enfin, la CoQ10 contribue à la fonction musculaire. Une supplémentation peut aider à réduire les douleurs musculaires et à améliorer la force et l’endurance musculaire.
Puisque la CoQ10 est un antioxydant puissant, elle aide à neutraliser les radicaux libres et réduire le stress oxydatif.
Et dernier point très important que tu as déjà compris. La supplémentation en CoQ10 peut aider à réduire les effets secondaires des statines et autres médicaments qui empêchent le corps de la synthétiser.
Recharger les batteries
Comment prendre la CoQ10
La CoQ10 est disponible sous forme de capsules, de comprimés et de gélules. Il existe aussi des formes liposomales pour une meilleure absorption.
Les doses courantes varient entre 60 et 200 mg par jour. Le dosage s’ajuste peut en fonction des besoins individuels.
Les bons choix
- Si tu choisis de te supplémenter en CoQ10, je te conseille d’opter pour l’ubiquinol en raison de sa biodisponibilité.
- Et garde en tête qu’avant de commencer toute supplémentation, il est conseillé d’en parler à un professionnel pour déterminer la forme et le dosage appropriés à tes besoins.
Si tu souhaites des informations supplémentaires sur la CoQ10 ou l’ubiquinol, ou si tu as des questions spécifiques, n’hésite pas à demander !
Au fil de l’article, je t’ai présenté 3 produits du Laboratoire Herbolistique. Je te donne ici les détails et spécificités de chaque complément.
Vigueur du corps et du cœur
Ce complément t’apporte la forme active du CoQ10. Il contribue à protéger les cellules du stress oxydatif et participe au maintien d’un fonctionnement cardiovasculaire normal. Contient également sélénium et germe de blé.
Contrôle du cholestérol
Contient levure de riz rouge obtenue par fermentation du riz et CoQ10. Ce produit est déconseillé aux enfants de moins de 18 ans et aux adultes de plus de 70 ans, aux femmes enceintes et allaitantes. Ne prenez pas ce produit sans demander conseil à votre praticien de santé.
Protection du système cardio-vasculaire
Synergie de plantes et de substances naturelles pour fonctionnement du muscle cardiaque et l’endurance à l’effort. Contient CoQ10, gingko biloba, aubépine, taurine, potassium, resvératrol à 25%, vitamine E.
Ne convient pas aux femmes enceintes et allaitantes. Déconseillé aux personnes sous traitement anti-dépresseur.
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